Ternyata Begini Kunci Umur Panjang Orang Singapura

Reporter: Eka purnama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Rabu , 10 Apr 2024 - 11:15

Singapura kini menjadi Blue Zone, yaitu kawasan yang penduduknya hidup lebih sehat dan berumur panjang.-Ist-

RADAR BENGKULU - Singapura kini menjadi Blue Zone, yaitu kawasan yang penduduknya hidup lebih sehat dan berumur panjang.

Pada tahun 2019, angka harapan hidup masyarakat Singapura adalah 84,9 tahun, dibandingkan dengan angka harapan hidup masyarakat Indonesia yang mencapai 71,34 tahun.

Salah satu zona biru diukur dengan jumlah orang berusia seratus tahun, yaitu 10 kali lipat jumlah per kapita AS.

Blue Zone yang awalnya dikenal adalah Ikaria di Yunani, Okinawa di Jepang, Nicoya di Kosta Rika, Sardinia di Italia, dan Loma Linda di Amerika Serikat, diambil dari sumber bluezone.com.

Status ini rupanya muncul dari kebiasaan relatif baru para warga Singapura.

Singapura memiliki angka harapan hidup tertinggi di dunia berdasarkan kesehatan yang tertanam dalam kehidupan sehari-hari.

“Jadi, apa pun yang dilakukan Singapura, mereka menciptakan kehidupan yang paling sehat dan terpanjang di dunia,” kata Dan Buettner, pencipta istilah Blue Belt, menurut sumber CNBC.

Tips Panjang Umur Warga Singapura:

Jalan kaki, jangan gunakan kendaraan pribadi

ternyata begini kunci umur panjang orang singapura                             
radar bengkulu - singapura kini menjadi blue zone, yaitu kawasan yang penduduknya hidup lebih sehat dan berumur panjang.
 pada tahun 2019, angka harapan hidup masyarakat singapura adalah 84,9 tahun, dibandingkan dengan angka harapan hidup masyarakat indonesia yang mencapai 71,34 tahun.
baca juga:ramai pemudik, petugas pospam lakukan pengaturan lalu lintas ditempat keramaian
baca juga:mobil dinas boleh digunakan saat idul fitri, tapi ada syaratnya!
salah satu zona biru diukur dengan jumlah orang berusia seratus tahun, yaitu 10 kali lipat jumlah per kapita as.
blue zone yang awalnya dikenal adalah ikaria di yunani, okinawa di jepang, nicoya di kosta rika, sardinia di italia, dan loma linda di amerika serikat, diambil dari sumber bluezone.com.
status ini rupanya muncul dari kebiasaan relatif baru para warga singapura.
singapura memiliki angka harapan hidup tertinggi di dunia berdasarkan kesehatan yang tertanam dalam kehidupan sehari-hari.
baca juga:pemdes lubuk tapi, pengadaan alat pertanian untuk menunjang ketahanan pangan
baca juga:polsek seluma terima penitipan motor selama lebaran, gratis!!!
 “jadi, apa pun yang dilakukan singapura, mereka menciptakan kehidupan yang paling sehat dan terpanjang di dunia,” kata dan buettner, pencipta istilah blue belt, menurut sumber cnbc.
tips panjang umur warga singapura:
jalan kaki, jangan gunakan kendaraan pribadi
kebanyakan warga singapura berjalan kaki untuk keperluan sehari-hari, bukan karena ingin berolahraga.
buettner menjelaskan, dalam hal ini, pemerintah singapura memperkenalkan pajak mobil, pajak bahan bakar, dan pajak pengguna jalan, kemudian berinvestasi pada kemudahan berjalan kaki, bersepeda, dan menggunakan transportasi umum.
ia mencontohkan masyarakat yang ingin membeli mobil. di singapura harus memiliki surat izin atau hak kepemilikan mobil.
 harganya bisa lebih mahal daripada sebuah mobil.”ini bukan sekadar kebetulan, ini perencanaan yang sangat bagus. hasilnya adalah anda membuat orang tidak perlu lagi mengemudi,” katanya.
hidup dekat dengan subsidi
hibah subsidi perumahan pemerintah singapura memberikan insentif keuangan kepada penduduk yang tinggal bersama atau dekat dengan orang tua dan anak-anak mereka.
 dengan begitu, para lansia didukung untuk tinggal bersama keluarga mereka dan dirawat di panti jompo.”
daripada menua di panti jompo seperti di as, para lansia tinggal di sana mereka tetap terhubung dengan keluarga mereka. mereka sering kali “menerima perawatan yang lebih baik dari keluarganya, sehingga mendukung harapan hidup para lansia,” katanya.
rasa kebersamaan
studi blue zone menemukan bahwa komunitas beragama mendukung harapan hidup yang lebih panjang.
 pew research center menemukan bahwa hampir 80 persen orang dewasa singapura menganut suatu agama.
263 dari 258 responden berasal dari komunitas agama. sebuah penelitian menemukan bahwa menghadiri kebaktian keagamaan 4 kali sebulan memperpanjang harapan hidup warga singapura sebanyak 4-14 tahun.
kebiasaan sehat
warga singapura menganggap merokok itu sulit, tidak menyenangkan, dan mahal. negara ini merupakan salah satu negara pertama yang menerapkan pajak rokok.
singapura juga menawarkan insentif bagi bisnis yang menawarkan makanan sehat. hal ini memungkinkan penduduk untuk membeli makanan sehat karena lebih murah dan lebih banyak tersedia dibandingkan makanan cepat saji.
makanan sehat yang didukung oleh dewan promosi kesehatan singapura mencakup nasi merah dan biji-bijian.
 penduduk dapat mengunjungi kedai makanan kesehatan yang memiliki tanda khusus dari kementerian kesehatan singapura.
hukuman berat
tingginya harapan hidup masyarakat singapura mungkin juga terkait dengan undang-undang senjata dan narkoba. kejahatan senjata dan narkoba dapat mengakibatkan hukuman penjara, cambuk, atau hukuman mati.
buettner mengatakan hukuman di singapura efektif karena singapura kehilangan tiga nyawa setiap tahunnya karena senjata.
dibandingkan dengan 55.000 kematian akibat senjata api di as, angka di singapura jauh lebih rendah.”as juga kehilangan lebih dari 100.000 orang akibat kematian akibat narkoba tahun lalu, dan singapura kehilangan sekitar 20 orang,” jelasnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan