Berikut ini 5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan dan Memperbaiki Sel Otak

Reporter: eka pertama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Jumat , 22 Mar 2024 - 07:19

Puasa merangsang tubuh untuk memproduksi protein dalam sel saraf. Protein ini berperan penting dalam proses berpikir, belajar dan memori.Protein saraf juga membentuk sel-sel baru di hipokampus.-beautynesia poto-

berikut ini 5 manfaat puasa untuk kesehatan dan memperbaiki sel otak                             
radar bengkulu - puasa merupakan salah satu ibadah yang mengharuskan orang yang melaksanakannya untuk membatasi segala sesuatu yang berkaitan dengan syahwat.
salah satu hal yang wajib kita lakukan saat berpuasa adalah tidak makan atau minum sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
saat kita berpuasa, kita harus  melakukan namanya tidak makan atau minum selama kurang lebih 13-14 jam. hal ini menyebabkan peningkatan keton dalam tubuh.
tubuh manusia membutuhkan energi. energi berasal dari gula darah yang diperoleh dari makanan.
saat berpuasa, tubuh kehabisan gula darah yang dapat digunakan. tubuh menghasilkan energi dari simpanan yang disimpan di hati (glikogen).
kemudian glikogen juga habis. ketika ini terjadi, tubuh menggunakan sumber energi yang dihasilkan dari pembakaran lemak.
keton diproduksi ketika lemak dibakar. hal ini menyebabkan peningkatan keton saat puasa. nah, peningkatan keton berdampak positif bagi kesehatan otak.
baca juga:ternyata ini penyebab sakit kepala yang selalu terjadi di bulan puasa, begini tips mengobatinya
baca juga:9 manfaat tidur siang saat puasa untuk kesehatan, ternyata bisa tingkatkan imun tubuh
seperti dikutip dari sumber harianhaluan.com, berikut lima manfaat puasa bagi kesehatan otak.
1.pencegahan penyakit degeneratif otak
puasa merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit degeneratif otak seperti alzheimer dan parkinson.
puasa dapat mencegah proses penuaan serta mencegah dan mengobati sindrom metabolik.
kedua hal tersebut merupakan faktor risiko pada penyakit otak degeneratif.
2. lebih tahan terhadap stres
saat neuroprotein puasa diproduksi, yang membuat saraf lebih tahan terhadap stres.
hal ini karena protein saraf di otak merespons stres dengan lebih baik. sel-sel otak baru yang terbentuk biasanya lebih kuat, efisien, dan mampu menahan stres.
3. meningkatkan sel-sel otak
peningkatan sel otak dalam  kadar keton memicu autophagy pada tubuh. artinya, tubuh memperbaiki dirinya sendiri.
memperbaiki sel-sel yang rusak dan menggantinya dengan sel-sel baru. proses ini juga berlaku pada sel-sel otak.
dengan demikian, kesehatan otak tetap terjaga dan tubuh menjadi lebih sehat.
4. meningkatkan fungsi kognitif
puasa mempengaruhi fungsi kognitif otak. proses berpikir, mengingat, dan memori meningkat.
baca juga:4 terdakwa kasus bok kaur dituntut sama, 16 bulan penjara 
puasa merangsang tubuh untuk memproduksi protein dalam sel saraf. protein ini berperan penting dalam proses berpikir, belajar dan memori.protein saraf juga membentuk sel-sel baru di hipokampus.
5. mengurangi kerusakan otak
puasa membantu mengurangi kerusakan otak karena tubuh mengganti sel-sel otak yang rusak dengan sel-sel baru.
selain itu juga dapat membantu mengurangi kerusakan otak pada pasien stroke.
hal ini akan membantu mengurangi risiko komplikasi.namun bagi pasien stroke yang ingin berpuasa sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, karena kondisi setiap orang berbeda-beda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan