Saat Bangun Tidur, Telapak Kaki Terasa Sakit, Apakah Berbahaya?

RADAR BENGKULU - Pernahkah kalian merasakan sakit di telapak kaki saat bangun tidur? Telapak kaki sakit saat bangun tidur umumnya tidak berbahaya dan biasanya disebabkan oleh aktivitas fisik yang memberi tekanan berlebih pada otot di kaki.Meski demikian, sakit di telapak kaki saat bangun tidur bisa terasa mengganggu, sehingga perlu dilakukan beberapa penanganan untuk mengatasinya

Nyeri di telapak kaki dapat terjadi karena tendon atau ligamen terlalu sering digunakan secara berlebihan. Selain itu, masih ada beberapa kondisi lainnya yang dapat menyebabkan telapak kaki sakit.

Telapak kaki sakit saat bangun tidur merupakan masalah yang tidak selalu berbahaya, tetapi rasa sakitnya bisa mengganggu. Pasalnya, telapak kaki memiliki peran penting dalam kegiatan sehari-hari, seperti berdiri, berjalan, dan berlari.

Telapak kaki sakit memang biasanya tidak akan berlangsung lama. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa saja menyebabkan rasa sakitnya bertahan seharian, bahkan berbulan-bulan, dan harus ditangani supaya tidak mengganggu aktivitas.

BACA JUGA:Waspada! Berikut Ini Makanan yang Dapat Menyebabkan Timbulnya Penyakit Kanker

BACA JUGA:Miliki Aroma Khas dan Sering Digunakan Dalam Masakan, Ternyata Daun Ruku-Ruku Punya Segudang Manfaat

Berikut ini adalah beberapa kemungkinan yang menjadi penyebab telapak kaki sakit saat bangun tidur yang dilansir dari halaman alodokter.com:

1. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis merupakan penyebab paling umum telapak kaki sakit saat bangun tidur. Kondisi ini biasanya lebih sering terjadi pada orang yang aktif bergerak, khususnya remaja atau dewasa muda.

Plantar fasciitis terjadi ketika ligamen pada telapak kaki (plantar fascia) robek dan radang akibat tekanan berlebih. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan nyeri pada telapak kaki.

Untuk mencegah nyeri muncul, Anda bisa melakukan peregangan ringan sebelum beraktivitas guna mempersiapkan otot dan ligamen, serta melancarkan aliran darah di kaki.

2. Achilles tendinitis

Achilles tendinitis juga bisa menyebabkan telapak kaki sakit saat bangun tidur. Kondisi ini terjadi karena adanya peradangan di jaringan yang menghubungkan tulang tumit ke otot betis.

Peradangan tersebut dipicu oleh aktivitas fisik yang dilakukan secara mendadak dan melebihi kapasitas, sehingga memberitahu tekanan berlebih pada tendon Achilles. Contoh aktivitas yang dapat memicu Achilles tendinitis adalah lari maraton tanpa pernah berlatih lari sama sekali atau hanya berlatih sesekali sebelumnya.