Wajib Coba Nih! Berikut Ini 5 Tips Atasi Ngantuk Saat Berpuasa
Ngantuk Saat Berpuasa-Poto ilustrasi-
radarbengkulu - Dalam menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan, tentu banyak orang yang sering mengalami yang namanya lemas dan mengantuk terutama pada awal pertama puasa.
Wajar saja hal ini dikarenakan tubuh sedang beradaptasi dengan perubahan pola makan juga pola tidur.
Ketika menjalankan puasa, pola mengkonsumsi makanan tentunya berubah-ubah yang bisa berdampak pada kadar gula darah juga metabolisme tubuh.
Tidak hanya itu, perubahan waktu tidur ketika sahur juga bisa menyebabkan mengantuk di siang hari. Oleh karena iut sangat penting untuk memahami penyebab mengantuk ketika puasa serta tips untuk mengatasi kantuk ketika puasa supaya tetap produktif dan bugar setiap hari.
Menurut pakarnya, rasa mengantuk ketika puasa disebabkan oleh beberapa factor utama. Termasuk perubahan pola makan yang membuat tubuh tidak mendapatkan asupan seperti energi sehingga kadar gula merah tersebut menurun dan menyebabkan badan lemas.
Termasuk juga kekurangan cairan yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.
Melansir dari usmber klasika.id, berikut ini 5 tips atasi ngantuk saat menjalankan ibadah puasa.
- Tag
- Share
-
-
