Wajib Tahu, Penyebab Badan Lemas serta Cara Penanganannya

Reporter: Tim redaksi |

Editor: Syariah m |

Jumat , 28 Feb 2025 - 13:42

Wajib Tahu, Penyebab Badan Lemas serta Cara Penanganannya-Poto ilustrasi-

3. Gaya hidup sehat

Kondisi badan lemas dapat dipulihkan dengan beberapa cara, seperti:

Mencukupi waktu tidur, setidaknya 7 jam tiap malam

Berolahraga secara rutin

Berhenti merokok

Mengurangi minum minuman beralkohol

Minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya

Mengurangi asupan gula

wajib tahu, penyebab badan lemas serta cara penanganannya                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - ketika badan terasa lemas, pastinya tidak semangat untuk melakukan berbagai aktivitas. dalam dunia medis, badan lemas disebut asthenia. kondisi ini terjadi ketika kekuatan tubuh berkurang, sehingga harus mengeluarkan tenaga ekstra untuk bergerak.
badan lemas biasanya menyerang area tubuh tertentu, seperti lengan dan kaki. namun, tak jarang rasa lemas juga terasa hampir di seluruh tubuh. bahkan, terkadang disertai tremor, sulit menggerakkan bagian tubuh, dan kedutan di area tubuh yang lemas. inilah yang membuat aktivitas terganggu.
baca juga:kisah tobatnya seorang pembunuh 100 orang, namun meninggal belum sempat beribadah
secara umum, kondisi badan lemas terbagi menjadi dua, yaitu badan lemas akibat masalah psikis dan badan lemas akibat masalah fisik. 
 
dilansir dari halaman alodokter.com, berikut ini adalah penjelasannya:
 
masalah psikis
 
badan lemas karena faktor psikis terjadi karena adanya gangguan kejiwaan yang diderita. berikut ini adalah beberapa contoh penyebab badan lemas secara psikis:
 
depresi
 
gangguan kecemasan
 
stres
 
kondisi berduka
 
gangguan makan, misal anoreksia maupun bulimia
 
masalah fisik
 
sementara itu, badan lemas karena masalah fisik bisa disebabkan oleh gangguan tertentu dalam tubuh, seperti : 
 
dehidrasi
 
kehamilan
 
gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea, atau tidur terlalu lama
 
flu
 
kehilangan banyak darah selama periode menstruasi
 
kadar gula darah yang rendah (hipoglikemia)
 
kurang gizi
 
anemia
 
kadar hormon tiroid yang rendah (hipotiroidisme)
 
fibromyalgia
 
rheumatoid arthiritis
 
diabetes tipe 2
 
stroke
 
gangguan jantung
 
kanker
 
rhinitis alergi
 
kebiasaan mengonsumsi alkohol
 
efek samping obat-obatan, seperti obat flu, obat alergi, obat penenang, dan obat bius.
 
dokter akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab badan lemas yang dialami, seperti pemeriksaan fisik ditambah dengan pemeriksaan penunjang yang terdiri dari tes darah, tes urine, dan pemindaian ct-scan atau mri.
setelah mengetahui penyebabnya, dokter bisa menentukan jenis penanganan yang akan diberikan. berikut adalah jenis penanganan yang bisa dilakukan:
 
1. konsumsi obat-obatan
 
dokter dapat memberikan suplemen zat besi jika badan lemas disebabkan oleh anemia, memberikan transfusi darah jika terdapat perdarahan, atau melalukan kemoterapi apabila badan lemas disebabkan oleh kanker.
 
2. konseling dan psikoterapi
 
apabila badan lemas disebabkan oleh masalah psikis, dokter dapat merujuk penderitanya untuk berkonsultasi dan mendapatkan pertolongan lebih lanjut dengan psikiater.
 
3. gaya hidup sehat
 
kondisi badan lemas dapat dipulihkan dengan beberapa cara, seperti:
 
mencukupi waktu tidur, setidaknya 7 jam tiap malam
 
berolahraga secara rutin
 
berhenti merokok
 
mengurangi minum minuman beralkohol
 
minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya
 
mengurangi asupan gula
 
mengonsumsi makanan bergizi seimbang
 
bersosialisasi dengan orang lain
 
segera periksakan diri ke dokter jika mengalami badan lemas yang diiringi dengan gejala lain, seperti:
 
pusing
 
kelelahan secara mendadak
 
sangat lelah selama berbulan-bulan
 
badan lemas tidak membaik setelah beristirahat
 
mati rasa di bagian tubuh tertentu
 
sulit menggerakkan anggota tubuh
 
tidak mampu tersenyum dan membuat ekspresi wajah
 
sulit berbicara
 
muncul rasa kebingungan
 
penurunan kemampuan penglihatan secara mendadak kesulitan untuk bernapas
 
penurunan kesadaran, pingsan, atau koma
jika sering mengalami badan lemas dan tidak mengetahui penyebabnya dengan pasti, sebaiknya periksakan diri lebih lanjut ke dokter, karena bisa saja mengalami penyakit kronis yang membutuhkan penanganan sedini mungkin.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, 14 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan