Ternyata 4 Jenis Minuman Ini dapat Menambah Energi Alami untuk Tubuh, Apa Saja Ya? Yuk Cek!

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 01 Dec 2024 - 12:01

Ternyata 4 Jenis Minuman Ini dapat Menambah Energi Alami untuk Tubuh, Apa Saja Ya? Yuk Cek!-Ist-

ternyata 4 jenis minuman ini dapat menambah energi alami untuk tubuh, apa saja ya? yuk cek!                             
radarbengkulu.bacakoran.co - bagi anda yang sering merasa lemas saat melakukan aktivitas. ada beberapa rekomendasi untuk mengisi kembali energi tubuh secara alami.
jajaran minuman ini pasti bisa membantu anda tetap bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.
minuman ini mengandung bahan khusus yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
baca juga:wajib dicoba! berikut 3 minuman dingin juga enak yang ada di klaten jawa tengah mulai dari dawet beras
baca juga:berikut ini 5 minuman sehat yang dapat dijumpai di indomaret, sudah coba?
apa saja ya? berikut beberapa rekomendasi minuman penambah energi alami seperti dilansir dari laman resmi timenews.co.id berdasarkan sumber alodokter :
 
kopi
bisa dibilang kopi merupakan minuman penambah energi yang digemari banyak orang. 
alasannya karena kopi mengandung banyak kafein yang bisa menjadi stimulan alami bagi tubuh.
 
berkat kandungan kafeinnya, konsumsi kopi dapat membantu meningkatkan energi, mood, dan melawan rasa kantuk. 
 
namun, sebaiknya anda tidak meminum kopi secara berlebihan, artinya tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara dengan 4 cangkir kopi per hari.
 
teh hijau
seperti halnya minuman kopi, manfaat teh hijau dapat meningkatkan energi karena kandungan kafeinnya. namun kandungan kafein pada teh hijau lebih rendah dibandingkan kopi.
 
meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak orang yang mengaku merasa memiliki energi lebih stabil dan juga mampu menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih efektif setelah minum teh hijau usai minum kopi.
 
susu almond
rekomendasi yang ketiga adalah susu almond dapat membuat anda tetap berenergi sepanjang hari. 
 
pasalnya, susu almond mengandung nutrisi yang mampu memaksimalkan konversi makanan menjadi energi, khususnya magnesium dan vitamin b.
 
mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, dapat membantu mencegah anda menjadi lelah atau lemah.
 
air kelapa
jika anda menyukai air kelapa, baik itu air kelapa hijau atau air kelapa biasa, anda bisa menjadikan minuman ini sebagai minuman penambah energi terbarukan. 
pasalnya, air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah dicerna oleh tubuh.
 
selain itu, air kelapa juga mengandung potasium dan banyak elektrolit lainnya yang dapat menggantikan elektrolit tubuh yang hilang saat berkeringat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan