Ternyata 4 Jenis Minuman Ini dapat Menambah Energi Alami untuk Tubuh, Apa Saja Ya? Yuk Cek!
Ternyata 4 Jenis Minuman Ini dapat Menambah Energi Alami untuk Tubuh, Apa Saja Ya? Yuk Cek!-Ist-
Namun, sebaiknya Anda tidak meminum kopi secara berlebihan, artinya tidak lebih dari 400 mg kafein atau setara dengan 4 cangkir kopi per hari.
Teh Hijau
Seperti halnya minuman kopi, manfaat teh hijau dapat meningkatkan energi karena kandungan kafeinnya. Namun kandungan kafein pada teh hijau lebih rendah dibandingkan kopi.
Meski kandungan kafeinnya lebih rendah, banyak orang yang mengaku merasa memiliki energi lebih stabil dan juga mampu menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih efektif setelah minum teh hijau usai minum kopi.
Susu almond
Rekomendasi yang ketiga adalah susu almond dapat membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari.
Pasalnya, susu almond mengandung nutrisi yang mampu memaksimalkan konversi makanan menjadi energi, khususnya magnesium dan vitamin B.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan kedua nutrisi tersebut, seperti susu almond, dapat membantu mencegah Anda menjadi lelah atau lemah.
Air kelapa
- Tag
- Share
-
-
