Tak Disadari Selama Ini, Jeruk Nipis Dapat Mengecilkan Perut Buncit

Reporter: Adam |

Editor: syariah m |

Selasa , 26 Nov 2024 - 03:48

Tak Disadari Selama Ini, Jeruk Nipis Dapat Mengecilkan Perut Buncit-Ist-

tak disadari selama ini, jeruk nipis dapat mengecilkan perut buncit                             
radarbengkulu.bacakoran.co - dilansir dari laman alodokter.com, didalam jeruk nipis, terkandung kaya vitamin c, serat, dan asam sitrat, yang diketahui baik dalam membantu menurunkan berat badan dan membuat perut lebih langsing. selain itu, jeruk nipis juga mengandung variasi nutrisi lainnya, seperti protein, vitamin a, vitamin b, vitamin e, vitamin d, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan antioksidan yang berguna dalam menguatkan daya tahan tubuh, melegakan pernapasan, membuat kulit lebih cerah dan kencang, mencegah kulit kering dan berjerawat, mengontrol kadar gula dan asam urat dalam darah, menurunkan risiko penyakit jantung, anemia, batu ginjal, kanker, dan banyak lagi penyakit lainnya.
baca juga:belum banyak yang tahu, begini cara mengatasi perut kembung
baca juga:tren diet americano: kopi untuk menekan nafsu makan dan meningkatkan kenyamanan perut
guna menurunkan berat badan dan mengecilkan perut yang buncit, jeruk nipis bisa dikonsumsi kapanpun sesuai dengan kondisimu. namun memang, jika kamu memiliki riwayat gerd, konsumsi jeruk nipis sebaiknya dilakukan acuan berikut:
 
-jangan konsumsi jeruk nipis dalam kondisi perut kosong
 
-jangan konsumsi jeruk nipis saat gerd sedang kambuh
 
-konsumsilah jeruk nipis dalam batas wajar, jangan berlebihan
 
-konsumsi jeruk nipis sehabis makan
 
-jangan konsumsi jeruk nipis berdekatan dengan makanan yang terlalu pedas, asam, berlemak, banyak mengandung gas, minuma berkafein, bersoda, produk olahan susu sapi
baca juga:9 tips mengatasi nyeri ligamen bulat di perut selama kehamilan
-jangan langsung berbaring sehabis mengkonsumsi jeruk nipis
 
tentu, agar berat badan turun dan perut buncit pun membaik dengan lebih optimal, konsumsi jeruk nipis perlu juga diimbangi dengan rutin berolahraga (terutama olahraga seperti sit up, push up, angkat beban, squat, dan sebagainya), minum banyak air putih, perbanyak asupan bahan pangan lain yang mengandung kaya serat dan antioksidan, batasi asupan bahan pangan yang mengandung tinggi garam/ gula/ lemak jahat, tidur cukup, dan jangan sembarangan meminum obat ataupun herba selain dari dokter.
 
untuk lebih jelasnya, silakan berkonsultasi dengan ahli gizi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SELASA 26 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan