2. Tinggi Serat
Kandungan serat yang tinggi dalam beras porang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kadar Gula Darah
Beras porang memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula dalam tubuh.
4. Mendukung Penurunan Berat Badan
Karena rendah kalori dan tinggi serat, beras porang dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membuatnya efektif untuk menekan nafsu makan, yang pada gilirannya mendukung program penurunan berat badan.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam beras porang juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.