2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Sentuhan yang lembut dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh. Ini menjadikan sentuhan sebagai alat yang efektif untuk mengatasi stres sehari-hari, menciptakan rasa aman dan nyaman bagi individu yang merasakannya.
3. Meningkatkan Hubungan Emosional
Sentuhan fisik, seperti pelukan, dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan, keluarga, dan teman. Hal ini menciptakan rasa kedekatan yang lebih dalam dan meningkatkan kualitas hubungan interpersonal. Sentuhan juga dapat membantu menyampaikan empati dan dukungan tanpa perlu menggunakan kata-kata.
4. Mendukung Kesehatan Fisik
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa sentuhan manusia dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mengurangi rasa sakit, dan bahkan mempercepat proses penyembuhan. Sentuhan dapat merangsang sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Sentuhan dapat menciptakan rasa nyaman dan menenangkan yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Dalam hubungan romantis, pelukan sebelum tidur dapat mengurangi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur pasangan.