4. Temukan Lingkungan yang Nyaman
Ketika berada di acara sosial, cari sudut yang tenang atau tem
pat yang tidak terlalu ramai. Ini dapat memberikan Anda kesempatan untuk beristirahat sejenak tanpa harus pergi sepenuhnya.
5. Lakukan Aktivitas Relaksasi
BACA JUGA:8 Tips Mengatasi Rasa Lapar dan Dehidrasi Selama Puasa Air
Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga setelah acara sosial untuk membantu mengembalikan energi dan ketenangan pikiran.
BACA JUGA:Ini Manfaat Tumbuhan Unik Tapak Liman Untuk Kesehatan
6. Gunakan Teknologi untuk Komunikasi
Jika merasa lelah untuk bertemu langsung, gunakan teknologi seperti video call atau pesan teks untuk berhubungan dengan teman-teman. Ini memungkinkan interaksi sosial tanpa tekanan.
7. Berbicara tentang Kelelahan Sosial
Jangan ragu untuk berbagi perasaan kelelahan sosial dengan teman dekat atau keluarga. Mereka mungkin lebih memahami kebutuhan Anda dan bisa membantu menyediakan dukungan yang dibutuhkan.