radarbengkulu.bacakoran.co - Morning sickness atau mual yang dialami saat hamil tentu bukan hal yang menyenangkan. Rasa mual dan keinginan untuk muntah bisa datang kapan saja, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Agar morning sickness tak mengganggu aktivitas, ada baiknya mengetahui cara menangani morning sickness dengan baik dan benar.
Morning sickness adalah mual dan muntah yang biasanya terjadi pada masa awal kehamilan, bahkan bisa menunjukkan ciri kehamilan 1 minggu. Morning sickness tidak hanya terjadi pada pagi hari, ibu hamil juga dapat mengalami morning sickness pada malam, siang, bahkan sepanjang hari.
Perubahan hormon pada trimester pertama kehamilan diduga menjadi salah satu penyebab morning sickness. Beberapa pakar menduga bahwa ada kaitan antara hCG dengan terjadinya morning sickness. Human chorionic gonadoptrin (hCG)
merupakan hormon yang terbentuk selama masa kehamilan. Hormon ini dihasilkan oleh plasenta. Hormon inilah yang menjaga kehamilan dan menjaga produksi hormon kehamilan lainnya, yaitu progesteron, tetap stabil.
Selain disebabkan oleh hormon, morning sickness juga dipengaruhi oleh kemampuan indera penciuman wanita hamil yang meningkat secara signifikan. Hal ini membuat ibu hamil sensitif terhadap bau dan kondisi ini dapat memicu rasa mual.
Jika morning sickness yang kamu alami masih tergolong normal, kamu dapat menanganinya sendiri di rumah. Jangan biarkan morning sickness
mengganggu aktivitas keseharianmu .Dilansir dari laman alodokter.com, beberapa cara berikut dapat membantu mengatasi mual dan muntah saat hamil :
-Beristirahat dengan cukup karena kelelahan dapat memperparah morning sickness.
-Ketika bangun tidur di pagi hari, sebelum beranjak dari tempat tidur, cobalah langsung makan sedikit roti kering atau biskuit. Lakukan juga ketika terbangun pada malam hari.
-Minum air putih yang cukup pada pagi hari bisa membantu mengurangi rasa mual. Jika bosan minum air putih yang tawar, Anda bisa coba minum air kelapa muda.