3 Jenis Buah yang Semakin Dimakan Semakin Gemuk: Hati-Hati Meski Kaya Serat

2. Durian

Durian terkenal sebagai "raja buah" dengan rasa yang khas, namun buah ini juga sangat tinggi kalori. Satu biji durian saja bisa mengandung sekitar 50-70 kalori. 

Durian juga mengandung lemak dan gula alami dalam jumlah yang signifikan. Meski mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan, durian dapat dengan mudah menambah berat badan jika dikonsumsi dalam porsi besar.

Mengapa Membuat Gemuk:

• Kandungan lemak dan gula yang tinggi

• Kalori per porsi sangat tinggi dibandingkan dengan buah lain

• Konsumsi dalam jumlah besar bisa menyebabkan kelebihan kalori harian

3. Kelapa