Makanan Olahan Ultra-Proses Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Dapat Menyebabkan Obesitas dan Diabetes tipe 2

“Cara terbaik untuk memprioritaskan diet seimbang adalah dengan fokus pada makanan yang paling Anda butuhkan,” kata Low.

BACA JUGA:Berikut 5 Makanan yang Bikin Susah Tidur, Wajib Dihndari!

BACA JUGA:Mengkonsumi 5 Makanan ini Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, salah satunya dapat merusak otak. Apa saja?

Misalnya, kombinasikan keripik dengan sumber protein seperti kacang-kacangan dan keju,serta sayuran seperti mentimun dan wortel.

Dengan begitu, Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan tanpa terlalubanyak mengonsumsi makanan yang 'menyenangkan'.

“Makanan adalah kenikmatan hidup, dan pada akhirnya, hanya karena Anda mengurangi sesuatu,bukan berarti Anda tidak mendapatkan cukup makanan yang Anda butuhkan,” kata Low.

“Fokuslah pada apa yang Anda tambahkan ke dalam menu makanan Anda.