Selama kehamilan dan setelah bersalin, otot dasar panggul akan melemah akibat tertekan oleh janin dan pembesaran ukuran rahim. Melemahnya otot panggul bisa membuat Kamu mengeluarkan sedikit urine saat batuk, bersin, atau mengangkat benda berat.
Untuk memperkuat otot panggul dan meringankan keluhan sulit menahan buang air kecil, kamu dapat melakukan senam Kegel. Selain itu, hindari pula aktivitas atau gerakan olahraga yang berlebihan, misalnya angkat beban atau bersepeda.
3. Vagina terasa lebar
Setelah melahirkan bayi secara normal, vagina bisa terasa lebih lebar dan longgar. Hal ini normal terjadi dan biasanya mulai membaik dalam beberapa minggu setelah persalinan. Meski demikian, vagina tidak bisa kembali sepenuhnya ke bentuk semula.
Namun, kamu dapat melakukan senam Kegel untuk mengencangkan otot vagina dan otot dasar panggul. Selain itu, metode operasi vagina juga bisa menjadi pilihan untuk merapatkan vagina kembali, jika dirasa perlu.
4. Vagina terasa kering
Vagina kering juga termasuk perubahan pada tubuh wanita setelah melahirkan yang normal terjadi. Perubahan ini disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh.
Vagina kering bisa membuat hubungan seks terasa kurang nyaman atau menyakitkan. Untuk mengatasi keluhan ini, kamu bisa menggunakan pelumas vagina berbahan dasar air saat berhubungan intim.
5. Stretch mark di perut
Stretch mark terbentuk karena kulit meregang untuk memberi ruang bagi bayi yang sedang tumbuh. Muncul atau tidaknya stretch mark tergantung pada faktor genetik dan seberapa cepat berat badan bertambah.
Perubahan pada kulit ini biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa bulan setelah persalinan.
6. Perut buncit