5. Pola Makan Sehat: Anti-Aging dari Dalam
Perawatan kulit anti-aging bukan hanya soal produk yang digunakan secara topikal, tetapi juga apa yang Anda konsumsi sehari-hari.
Makanan tinggi antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon, sangat baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang mempercepat proses penuaan.
Minum air putih yang cukup juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Sebaliknya, menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat mencegah peradangan yang bisa merusak kolagen dan elastin pada kulit.
6. Teknik Pijat Wajah untuk Meningkatkan Sirkulasi
Teknik pijat wajah dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen, dan merelaksasi otot-otot wajah.
Pijat wajah dengan menggunakan minyak alami seperti rosehip oil atau argan oil membantu melembapkan kulit dan memberikan efek rileks yang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
Sebuah studi yang dilakukan oleh International Journal of Dermatology menemukan bahwa pijat wajah secara rutin selama 5-10 menit sehari bisa membantu mengencangkan kulit dan membuat wajah terlihat lebih segar.