Konsumsi junk food yang berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
"Makanan yang tinggi gula dan lemak tidak sehat dapat mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jantung," kata Dr. Robert Lee, ahli penyakit dalam.
5. Pengaruh Negatif pada Energi dan Kesejahteraan
Junk food dapat menyebabkan fluktuasi energi yang drastis, mempengaruhi kesejahteraan ibu hamil.
Dr. Melissa Green, ahli gizi, menambahkan, "Makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan energi yang tidak stabil."
6. Potensi Risiko Bagi Janin
Konsumsi makanan tidak sehat dapat mempengaruhi perkembangan janin dan kesehatan selama kehamilan.
Penelitian dalam Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine menunjukkan bahwa pola makan yang buruk dapat berdampak negatif pada perkembangan janin.