3. Berkumur Setelah Muntah
Jika Anda mengalami mual dan muntah, berkumur dengan air atau larutan berkumur tanpa alkohol setelah muntah untuk mengurangi asam di mulut.
Tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi untuk menghindari mengikis enamel yang mungkin melemah akibat asam lambung.
4. Perhatikan Pola Makan
Batasi konsumsi makanan dan minuman yang manis atau asam, karena dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Perbanyak makan makanan yang kaya akan kalsium, seperti susu, yogurt, dan keju, untuk memperkuat gigi.
5. Jangan Abaikan Gusi yang Berdarah
Jika gusi Anda sering berdarah, jangan diabaikan. Ini bisa menjadi tanda awal gingivitis. Segera konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Kategori :