* Sumber kaya kandungan seng yang membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi.
* Zinc membantu meningkatkan kadar testosteron dan air mani serta melancarkan aliran darah ke organ reproduksi.
* Juga membantu dalam menghasilkan sel telur yang matang.
13. Gandum utuh
* Termasuk beras merah, millet, barley, dll.
* Sumber serat yang kaya dan mengatur kadar gula darah, sehingga menjaga kadar asam folat untuk meningkatkan kesuburan.
14. Kacang kenari
* Kaya akan asam lemak omega 3, magnesium, dan serat.
* Membantu meningkatkan motilitas dan vitalitas sperma.
Kategori :