radarbengkulu.bacakoran.co - Tidur yang baik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebaliknya, kualitas tidur yang buruk menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Oleh karena itu, orang mengenakan pakaian yang nyaman agar dapat tidur lebih nyenyak dan nyenyak.
Selain pakaian, menurut pakarnya banyak orang memakai kaus kaki saat tidur.
Di bawah ini adalah lima manfaat kesehatan dari memakai kaus kaki, seperti yang dilansir dari akun YouTube Healthy Key:
- Membantu termoregulasi tubuh
Manfaat utama mengenakan kaus kaki saat tidur adalah membantu mengatur suhu tubuh.
Ketika suhu kulit meningkat, pembuluh darah di dekat kulit melebar, memungkinkan panas keluar dengan lebih mudah, sehingga menurunkan suhu inti.
Selain itu, jika ruangan terlalu dingin, kaus kaki dapat memudahkan Anda untuk tidur nyenyak.
- Bisa tidur lebih cepat
Kedua, kaus kaki dapat membantu Anda tertidur lebih cepat. Orang yang sering mengalami kesulitan tidur dapat menggunakan kaus kaki untuk membantu mengatur suhu tubuh mereka. Hal ini akan membantu mereka tertidur lebih cepat.
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur yang Bikin Penasaran
BACA JUGA:3 Posisi Tidur yang Baik Untuk Kesehatan, Simak Penjelasan Berikut Ini
Diketahui bahwa suhu tubuh mempengaruhi jam tubuh yang mengatur waktu tidur seseorang, menyebabkan mereka mulai merasa mengantuk dan tertidur lebih cepat.
Pencegahan muka memerah
Rasa panas dan kemerahan pada wajah adalah gejala umum pada wanita yang mengalami menopause. Gejala hot flushes meliputi sensasi hangat yang menyebar ke seluruh tubuh, berkeringat, jantung berdebar, dan wajah memerah.