radarbengkulu.bacakoran.co - Bumil atau Ibu Hamil sangat rentan mengalami anemia (kekurangan darah).
Penyakit ini dapat mengganggu kesehatan ibu hamil, bahkan tumbuh kembang janin itu sendiri.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga produksi sel darah merah dalam tubuh agar kondisi kehamilan tetap terjaga
Selama masa kehamilan, ibu hamil memerlukan lebih banyak sel darah merah guna mendukung kesehatan tubuhnya dan pertumbuhan janin.
BACA JUGA:4.109 Kendaraan Menunggak Pajak, PT Jasa Raharja Bengkulu Koordinasi dengan Lurah Lingkar Timur
BACA JUGA:Kabar Gembira, Mahkamah Konstitusi Ubah Aturan Ambang Batas Pilkada
Ini karena sel darah merah berperan penting dalam menyalurkan oksigen ke janin.
Untuk menghasilkan sel darah merah, ibu hamil perlu mencukupi asupan zat besi, folat, vitamin B12, maupun vitamin C. Semua nutrisi tersebut pada dasarnya bisa diperoleh dari konsumsi makanan bergizi.
BACA JUGA:Kapolsek Enggano Hadiri Gema Sholawat Enggano Bersama Mahasiswa UIN FAS Bengkulu
BACA JUGA:Bupati Mian Buka Rakorcam Napal Putih, Pinang Raya dan Ketahun, Ini Pesannya
Berikut makanan penambah Darah untuk Ibu Hamil dilansir dari www.alodokter.com :
1. Bayam
Ibu hamil memerlukan asupan zat besi dua kali lebih banyak daripada wanita yang tidak hamil, yaitu sekitar 27 mg per hari:nya dan akan terus meningkat seiring bertambahnya usia kandungan. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi beragam sayuran hijau, salah satunya bayam.