7.Mengurangi inflamasi
Inflamasi kronis bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih berbahaya. Seperti penyakit jantung dan kanker.
8.Mengurangi nyeri menstruasi
Biji buah pepaya memiliki kandungan karoten yang bisa membantu tubuh untuk mengatur produksi hormon estrogen di dalam tubuh. Selain bisa mempercepat dan melancarkan menstruasi, biji pepaya juga bisa mengurangi rasa nyeri yang muncul.
BACA JUGA:5 Tempat Wisata Populer di Kalimantan, Ada Danau Cantik Hingga Pulau Bawah Laut
Walaupun bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terdapat beberapa efek samping biji pepaya, seperti menurunkan kesuburan dan merusak sel sehat di dalam tubuh, sehingga jumlah yang dikonsumsi perlu dibatasi.
Anda bisa makan biji pepaya setiap hari, tetapi batasi jumlahnya agar tidak lebih dari satu sendok teh setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga. (0ne)