Cahaya merah dan oranye tidak menekan produksi melatonin sebanyak cahaya hijau, putih, dan biru dan tidak mengganggu ritme sirkadian Anda.
4. Menggoyangkan bayi Anda
Setiap orang tua pernah berada dalam situasi sulit saat menidurkan anak tanpa mengguncangnya. Terkadang, proses ini memakan waktu lama sehingga ibu dan ayah sudah kelelahan, tetapi bayi mereka belum juga tertidur.
Dokter anak menyatakan bahwa masalah-masalah ini dapat dihindari jika Anda mengajarkan bayi Anda untuk mengikuti jadwal tidur sejak lahir dan menyingkirkan segala hal yang dapat mengganggu, baik dari luar maupun dari dalam, seperti rasa lapar, popok basah, suara bising, pakaian yang tidak nyaman, dan hal-hal lain yang sejenis.
Jika Anda tidak dapat menghindari menggoyangkannya, pastikan Anda tidak melakukannya terlalu lama dan gerakannya harus lancar.
5. Menyembunyikan cermin dari anak-anak karena takhayul populer
Ada takhayul populer yang memperingatkan orang tua agar tidak memperlihatkan cermin kepada anak-anak karena "mereka bisa sakit."
Ini adalah konsep yang sangat aneh, menurut dokter anak dan psikolog dari seluruh dunia.