RADARBENGKULU.BACAKORAN.CO - Setelah tubuh Anda pulih dari masa nifas, Anda bisa mengikuti kelas yoga bersama bayi Anda.
Baby yoga menawarkan banyak manfaat bagi ibu dan anak.
Mengutip dari laman halobunda. instruktur yoga prenatal dan postnatal Anisa Bella Anggraini atau akrab disapa Ica mengatakan, berlatih yoga bersama bayi dapat meningkatkan bonding antara ibu dan bayi baru lahir.
Aktivitas fisik ini juga dapat membuat rileks para ibu yang kelelahan mengurus anaknya.
“Manfaatnya tentu untuk hubungan ibu-anak. Terkadang ibu memang butuh waktu saya, tapi karena kita ibu dan punya anak, kita bisa mencoba menyesuaikan aktivitas sambil mengasuh anak,” kata Ika dalam acara “Moms and Bayi".
“Nah, dengan melakukan yoga bersama anak, kita bisa menemukan jati diri kita dan menjadi seperti, ‘Oh, kita bisa santai sambil mengasuh anak kita ya,'” lanjutnya.
Selain untuk bonding, berlatih yoga bersama bayi juga dapat memberikan manfaat lain bagi anak Anda, seperti melancarkan sistem pencernaannya dan meningkatkan nafsu makannya.
Bunda, kedua manfaat ini pada akhirnya meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur bayi Anda.
“Yoga ini bisa meningkatkan nafsu makan anak dan memperbaiki sistem pencernaannya.
Misalnya saja gerakan yoga yang bisa mengeluarkan gas dari perut bayi dan membuat tidur bayi lebih nyenyak. habis. "Masuk dengan lancar. "ucap Ika.
Waktu terbaik untuk berlatih yoga bersama bayi Anda
Bayi di bawah 12 bulan disarankan untuk melakukan yoga bersama dengan anaknya. Menurut Ica, bayi di bawah 12 bulan umumnya belum bisa berjalan sehingga mudah diatur untuk melakukan senam yoga bersama ibunya.