David bertekad untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak gula dan daging merah. Ia juga menghindari produk susu dan alkohol, meski sesekali ia minum di pesta.
Perhatikan bahwa satu gelas alkohol sehari dapat memengaruhi sel-sel otak.
Hal ini berdampak besar pada biomarker darah dan usia epigenetik saya. Hanya dalam beberapa bulan, saya dapat menurunkan usia biologis saya melalui nutrisi yang lebih baik," katanya
David sering minum air putih dan teh hangat sepanjang hari hingga makan malam. Dia juga berusaha untuk tidak duduk sepanjang hari.
Kategori :