1. Konsultasi rutin ke dokter kandungan
Agar kondisi kesehatan ibu dan janin tetap terjaga, penting untuk menjalani pemeriksaan kandungan ke dokter kandungan atau bidan secara rutin. Hal ini juga penting dilakukan untuk mendeteksi sejak dini bila ada kelainan atau kondisi tertentu pada janin. Dengan demikian, langkah penanganan pun dapat segera dilakukan.
2. Jauhi obat-obatan terlarang, minuman keras, dan rokok
Tumbuh kembang janin dalam kandungan juga dipengaruhi oleh gaya hidup yang dijalani ibu hamil sehari-hari. Oleh karena itu, ibu hamil perlu menjauhi minuman keras, menghentikan kebiasaan merokok, dan menghindari penggunaan obat-obatan terlarang agar tidak membahayakan kesehatan diri dan janin.
3. Penuhi asupan gizi
Saat hamil, tubuh ibu hamil membutuhkan banyak asupan nutrisi. Oleh karena itu, ibu hamil perlu menjalani pola makan sehat. Ibu hamil juga membutuhkan suplemen kehamilan yang mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin, asam folat, dan zat besi, agar kondisi kesehatan dan tumbuh kembang janin bisa terjaga.
4. Cari dukungan
Tidak hanya perempuan yang hamil usia muda, ibu hamil yang usianya sudah cukup dewasa juga perlu mendapatkan dukungan yang baik. Oleh karena itu, janganlah merasa malu, ragu, atau takut untuk mencari support sistem yang baik selama menjalani kehamilan. Apabila sulit mencari pertolongan, cobalah untuk menemui seorang konselor atau grup konseling yang bisa membantu untuk mendapatkan informasi atau membuat keputusan mengenai kehamilan.