2. Mengecek lendir serviks
Sebelum ovulasi, vagina akan mengeluarkan lebih banyak lendir dari biasanya. Lendir ini dapat menjadi pertanda bahwa kamu dalam kondisi yang sangat subur. Ciri-ciri lendir masa subur adalah seperti putih telur mentah, yaitu berwarna bening, licin, dan encer, serta keluar dengan jumlah yang cukup banyak.
Bila ingin mengecek kesuburan dengan metode ini, cobalah untuk memperhatikan dan mencatat kondisi lendir yang keluar dari organ intim sejak 1 hari setelah menstruasi berakhir. Selama masa ini, hindari membersihkan vagina dengan sabun pembersih khusus organ kewanitaan.
Alasannya adalah karena vagina yang dibersihkan memakai sabun pembersih khusus bisa mengganggu keseimbangan bakteri di vagina. Efeknya, tekstur dan lendir vagina dapat berubah menjadi tidak normal.
3. Mengukur suhu basal tubuh
Suhu basal tubuh merupakan temperatur saat tubuh dalam kondisi istirahat. Ketika memasuki masa ovulasi, suhu basal tubuh biasanya akan mengalami sedikit peningkatan, yakni sekitar 0,30 Celsius.
Suhu basal dapat diukur menggunakan termometer khusus pengukur suhu basal. Namun, agar hasilnya akurat, dianjurkan untuk mengukur suhu tubuh setelah bangun tidur di pagi hari, tepatnya sebelum beranjak dari kasur.
Lakukan pengukuran setiap pagi dan catat hasilnya agar kamu dapat melihat pola dan memprediksi masa subur dengan baik. Jangan mengukur suhu basal tubuh ketika sedang demam atau sedang stres karena hasilnya tidak akan akurat.
4. Menggunakan alat prediksi ovulasi
Masa subur wanita juga bisa diketahui dengan menggunakan alat prediksi ovulasi (ovulation test pack). Kamu tinggal meneteskan sampel urine ke alat ini. Nantinya, akan terbaca apakah kamu sedang subur atau tidak. Kamu bisa membeli alat prediksi ovulasi di apotek terdekat, tanpa perlu resep dokter.
Bagi pasangan yang sedang berencana untuk memiliki anak, masa subur wanita bisa dijadikan waktu yang tepat untuk berhubungan seksual. Sebaliknya, hindari hubungan seksual di masa-masa tersebut jika belum berencana untuk hamil atau sedang menerapkan metode KB alami.