Penuhi kebutuhan gizi dan energi selama masa nifas untuk pemulihan dan juga untuk mencukupi kebutuhan ASI.
Minta anggota keluarga lainnya untuk membantu dalam mengurus keperluanmu dan bayi.
Sesekali luangkan waktu untuk berjalan-jalan keluar rumah agar bisa mendapatkan suasana baru dan mengurangi stres akibat kelelahan.
Jangan lupa berkonsultasi dengan dokter mengenai perawatan tubuh, urusan seks, jenis olahraga, seperti senam nifas, yang sebaiknya dilakukan, dan pemilihan alat kontrasepsi.
Ketika kamu kontrol rutin ke dokter setelah melahirkan, dokter akan melakukan:
Pemeriksaan berat badan untuk memantau status gizi setelah melahirkan
Pemeriksaan tekanan darah, suhu tubuh, pernapasan, dan laju nadi
Pemeriksaan kesehatan jasmani dan mental