Selain mengalami perubahan fisik, perubahan emosional pun dapat kamu alami setelah melahirkan, salah satunya baby blues.
Kondisi ini terjadi karena perubahan hormonal yang membuat penderitanya mengalami perubahan suasana hati atau mood swing, seperti khawatir, cemas, dan sedih pada beberapa minggu awal menjadi seorang ibu.
Baby blues umumnya disertai dengan gejala, seperti mudah menangis, cepat marah, insomnia, dan gelisah tanpa penyebab yang pasti. Gejala tersebut bisa berlangsung hingga 2 minggu.
Untuk mengatasi kondisi ini, kamu disarankan untuk tetap berpikir positif, mengelola stres, dan berbagi cerita dengan pasangan mengenai hal yang dirasakan atau pikirkan.
Kamu juga bisa berkonsultasi ke psikolog atau psikiater, terlebih jika baby blues yang dialami telah membuat kamu sering merasa bersalah tanpa penyebab, mudah lelah, kehilangan nafsu makan, dan terganggunya aktivitas sehari-hari.
Selain itu, kamu pun dianjurkan untuk memeriksakan diri secara rutin ke dokter selama 6 minggu setelah melahirkan. Jika kamu masih memiliki pertanyaan seputar perawatan tubuh setelah melahirkan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter.