Inilah Manfaat Buah Cantik Untuk Kesehatan

Reporter: Wahyu Setiawati |

Editor: Azmaliar |

Selasa , 15 Oct 2024 - 21:26

Buah naga--

inilah manfaat  buah cantik untuk kesehatan                            radar bengkulu - buah naga adalah buah cantik yang banyak akan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. 
buah naga mempunyai dua jenis. yaitu berwarna merah dan putih. khususnya buah naga merah, banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
seperti  dilansir dari detik bali dan umsu, inilah beberapa manfaat dari buah cantik,  buah naga untuk kesehatan.
1.meningkatkan pencernaan kesehatan.
 buah naga kaya akan serat dan oligosakarida, yang berfungsi sebagai prebiotik. ini membantu pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga keseimbangan mikrobiota, dan meningkatkan sistem pencernaan secara keseluruhan. 
2. mengurangi resiko kanker
 kandungan antioksidan seperti likopen dan betalain dalam buah naga merah dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
ini mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat dan payudara. 
3. dukung kesehatan jantung
 buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). 
kandungan polifenol dan seratnya juga berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan melindungi pembuluh darah. 
baca juga:berikut 9 cara memperkuat imunitas pada lansia. cuci tangan salah satunya!
baca juga:ini manfaat tanaman temulawak untuk kesehatan
4. menjaga kesehatan kulit
 vitamin c yang tinggi dalam buah naga membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan melindungi dari kerusakan akibat sinar uv. 
ini juga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput. 
5. mengontrol gula darah
 serat dalam buah naga membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula. hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. 
6. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
 kandungan vitamin c dan antioksidan lainnya dalam buah naga merah dapat meningkatkan sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
7. cegah anemia
 buah naga mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan hemoglobin. kombinasi ini membantu mencegah anemia defisiensi besi, terutama ketika dikonsumsi bersamaan dengan sumber vitamin c yang meningkatkan penyerapan zat besi. 
8. mengurangi berat badan
 rendah kalori tetapi tinggi serat membuat buah naga menjadi pilihan ideal untuk program penurunan berat badan.
 serta memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
9. meningkatkan kesehatan tulang
kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium dalam buah naga penting untuk menjaga kesehatan tulang, membantu mencegah osteoporosis.
baca juga:6 mitos dan fakta seputar veganisme: memahami gaya hidup berbasis nabati
baca juga:tak diduga, ternyata ini 6 manfaat menari untuk ibu hamil
dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi buah naga secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan. 
buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga sangat bergizi, menjadikannya tambahan yang baik untuk diet sehat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR BENGKULU, RABU 16 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan