7 Manfaat Kesehatan Menarik Bagi Penggemar Makanan Pedas, Menurut Penelitian

Reporter: Naura |

Editor: syariah m |

Kamis , 10 Oct 2024 - 05:44

Bagi para penggemar makanan pedas, berita baiknya adalah bahwa makanan yang mereka cintai tidak hanya memuaskan selera tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. -Windi-

7 manfaat kesehatan menarik bagi penggemar makanan pedas, menurut penelitian                            radarbengkulu.bacakoran.co - makanan pedas tidak hanya menggugah selera, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang menarik. beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. 
dilansir pada journal of nutritional science, berikut 7 manfaat kesehatan bagi mereka yang menyukai makanan pedas.
1. meningkatkan metabolisme
salah satu manfaat utama dari makanan pedas adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme. zat aktif dalam cabai, yaitu capsaicin, dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membantu pembakaran kalori lebih efisien. penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat meningkatkan pengeluaran energi setelah makan.
baca juga:sultan b. najamudin diharapkan beri kontribusi untuk percepatan pembangunan di provinsi bengkulu
baca juga:pasangan calon dani hamdani-sukatno buat program ambulance gratis sampai di kelurahan
2. membantu penurunan berat badan
 
makanan pedas dapat membantu dalam program penurunan berat badan. dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar, makanan pedas membantu mengontrol asupan kalori. 
 
penelitian dari appetite journal, menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dalam satu waktu.
 
3. menyokong kesehatan jantung
 
konsumsi cabai secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. capsaicin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). selain itu, makanan pedas juga dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah.
 
4. meningkatkan fungsi pencernaan
 
makanan pedas dapat meningkatkan produksi air liur dan enzim pencernaan, yang membantu proses pencernaan. menurut journal of gastroenterology, ini menunjukkan bahwa makanan pedas dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sembelit.
 
5. mengurangi risiko penyakit kronis
baca juga:akhirnya soft launching mpp dilaksanakan, ini yang harus diketahui masyarakat 
beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2 dan kanker. senyawa anti-inflamasi dalam cabai dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh.
 
6. meningkatkan mood dan mengurangi stres
 
konsumsi makanan pedas dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa sakit. ini berarti makanan pedas tidak hanya menyenangkan bagi lidah, tetapi juga dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental.
 
7. menyediakan nutrisi tambahan
 
makanan pedas sering kali kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin c dan a, serta antioksidan. ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
 
kesimpulan
bagi para penggemar makanan pedas, berita baiknya adalah bahwa makanan yang mereka cintai tidak hanya memuaskan selera tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. 
dari meningkatkan metabolisme hingga mendukung kesehatan jantung, mengonsumsi makanan pedas secara moderat dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. 
 
namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan pedas, sehingga penting untuk mendengarkan tubuh anda dan mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 17 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan