Tips Sehat Saat Perayaan Natal dan Tahun Baru Bersama Keluarga
Tahun Baru dan Natal Sebentar Lagi, Ini 5 tips Sehat Saat Perayaan Tahun Baru Bersama Keluarga, Jaga Asupan Makanan Agar Tetap Bugar-poto ilustrasi-
Tapi Kara Collier, ahli diet terdaftar AS, merekomendasikan untuk menyusun aturan diet 80:20.
Artinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi sebanyak 80%, dan Anda bisa mengonsumsi 20% makanan tersebut sesuai dengan keinginan tubuh Anda.
Konsumsi makanan bergizi Sebelum mengonsumsi berbagai makanan, pertama-tama berikan preferensi untuk mengonsumsi makanan bergizi.
Cara ini akan membantu Anda untuk tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan yang akan disajikan saat perayaan Tahun Baru, karena perut akan terasa kenyang. Dengan demikian, tubuh akan menjadi lebih sehat.
Padahal, Ali Mcintosh selaku ahli gizi menjelaskan bahwa minuman tersebut tidak memberikan manfaat bagi kesehatan.
Untuk itu, semut memberikan tips sehat dalam mengonsumsi alkohol saat Natal dan Tahun Baru.
"Kurangi volume minum Anda dengan meminum 1 cangkir air mineral di antara setiap minuman beralkohol," saran Ali.
BACA JUGA:Kelenteng Sam Poo Kong Ini Tempat Wisata Religi Warga Konghucu di Semarang
BACA JUGA:Mobil Listrik yang Dibuat Mengutamakan Performa Murni dan Dominasi Lintasan
- Tag
- Share
-
-
