Catat Ya, Ini 5 Tips Sehat Hadapi Musim Hujan

 

radarbengkulu.bacakoran.co - Sudah sejak beberapa hari terakhir, sebagian besar wilayah di Kabupaten Seluma mulai rutin diguyur hujan.

Nah, ditengah musim hujan seperti saat ini, banyak virus dan bakteri yang mudah untuk berkembang.

Sehingga dengan demikian, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan memperkuat sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit penyerta yang biasa muncul saat musim hujan terjadi.

BACA JUGA:8 Tradisi dan Mitos Tentang Hujan di Berbagai Budaya: Kepercayaan yang Masih Hidup hingga Kini

BACA JUGA:9 Tips Memilih Pakaian dan Aksesori yang Tepat di Musim Hujan agar Tetap Modis dan Kering

Dirangkum dari berbagai sumber, ada beberapa tips agar kita selalu sehat meskipun di musim hujan dengan menerapkan prilaku hidup sehat, diantaranya : 

1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun, untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan

2. Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dna mengandung banyak vitamin.

Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.

3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan.

Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.

4. Minum air putih yang cukup. Karena dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang, selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.

5. Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.