7 Tips Perawatan Kulit di Malam Hari: Rutinitas yang Tepat untuk Pemulihan Kulit

Reporter: Naura |

Editor: Syariah m |

Kamis , 26 Sep 2024 - 05:44

Berikut 7 tipe perawatan kulit dimalam hari, rutinitas yang tepat untuk pemulihan pada kulit. -Poto ilustrasi-

7 tips perawatan kulit di malam hari: rutinitas yang tepat untuk pemulihan kulit                             
radarbengkulu.bacakoran.co - di malam hari, kulit kita bekerja keras untuk memperbaiki dan memperbarui dirinya setelah menghadapi berbagai faktor stres sepanjang hari, seperti polusi, sinar uv, dan radikal bebas. 
oleh karena itu, rutinitas perawatan kulit di malam hari sangat penting untuk mendukung proses pemulihan kulit dan mempersiapkan kulit untuk hari berikutnya. 
baca juga:ini 7 rahasia rambut sehat dengan bahan alami, perawatan yang lebih alami dan aman
baca juga:ini 5 perawatan kulit wajah yang tepat berdasarkan jenis kulit
dengan menggunakan produk yang tepat dan mengikuti langkah-langkah yang direkomendasikan, anda bisa memaksimalkan manfaat perawatan kulit malam untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
berikut 7 tipe perawatan kulit dimalam hari, rutinitas yang tepat untuk pemulihan pada kulit. 
1. membersihkan wajah: langkah dasar yang esensial
 
langkah pertama dalam rutinitas perawatan kulit di malam hari adalah membersihkan wajah secara menyeluruh. sepanjang hari, kulit kita terpapar berbagai kotoran, minyak, serta residu makeup yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat jika tidak dibersihkan dengan benar.
 
double cleansing adalah metode pembersihan yang direkomendasikan, terutama bagi mereka yang sering menggunakan makeup atau sunscreen. proses ini terdiri dari dua langkah:
 
• pembersih berbasis minyak, seperti cleansing balm atau oil cleanser, untuk melarutkan makeup, minyak, dan kotoran.
 
• pembersih berbasis air, seperti gel atau foam cleanser, untuk membersihkan sisa kotoran dan memberikan kesegaran pada kulit.
 
menurut studi di dermatology and therapy, membersihkan wajah dengan teknik double cleansing membantu menjaga kebersihan pori-pori dan meningkatkan kemampuan kulit untuk menyerap produk perawatan berikutnya.
 
2. eksfoliasi: pengangkatan sel kulit mati
 
meskipun tidak dilakukan setiap malam, eksfoliasi adalah langkah penting dalam perawatan kulit untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat proses regenerasi kulit. eksfoliasi dilakukan 2-3 kali seminggu, tergantung jenis kulit anda.
 
eksfoliasi dapat dilakukan dengan dua cara:
 
• eksfoliasi fisik, menggunakan scrub atau alat khusus yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati secara mekanis.
 
• eksfoliasi kimia, menggunakan produk yang mengandung bahan seperti aha (alpha hydroxy acid) atau bha (beta hydroxy acid) yang bekerja dengan cara meluruhkan ikatan antar sel kulit mati tanpa gesekan.
 
eksfoliasi secara teratur membantu kulit terlihat lebih cerah dan halus. journal of cosmetic dermatology menyebutkan bahwa eksfoliasi kimia secara teratur dapat membantu mengurangi tampilan pori-pori besar, hiperpigmentasi, dan garis-garis halus.
 
3. toner: menyeimbangkan ph dan melembapkan kulit
 
setelah membersihkan wajah, gunakan toner untuk menyeimbangkan ph kulit yang mungkin terganggu oleh proses pembersihan. selain menyeimbangkan ph, toner juga membantu memberikan kelembapan dan mempersiapkan kulit untuk produk perawatan selanjutnya.
 
toner modern biasanya mengandung bahan-bahan yang melembapkan seperti hyaluronic acid atau rose water, yang membantu menenangkan dan menghidrasi kulit. hindari toner dengan kandungan alkohol yang tinggi karena dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.
 
menurut british journal of dermatology, toner dengan kandungan pelembap yang baik dapat membantu meningkatkan penyerapan produk perawatan kulit lainnya, seperti serum dan krim malam.
 
4. serum: mengatasi masalah kulit spesifik
 
serum adalah produk dengan konsentrasi bahan aktif tinggi yang dirancang untuk mengatasi masalah kulit spesifik, seperti penuaan, hiperpigmentasi, atau kulit kering. 
 
pada malam hari, kulit cenderung lebih reseptif terhadap perawatan, sehingga menggunakan serum anti-aging, serum vitamin c, atau serum retinol bisa memberikan hasil yang optimal.
 
retinol, misalnya, bekerja dengan meningkatkan regenerasi sel kulit dan produksi kolagen, sehingga membantu mengurangi garis halus dan keriput. 
 
harvard health publishing melaporkan bahwa penggunaan serum dengan retinol di malam hari membantu mempercepat proses perbaikan kulit dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
 
5. krim malam: memberi nutrisi dan kelembapan intensif
 
krim malam biasanya lebih kaya dan lebih tebal daripada pelembap siang hari karena diformulasikan untuk memberikan kelembapan intensif dan nutrisi saat kulit sedang dalam fase regenerasi. 
 
krim malam yang baik mengandung bahan-bahan seperti peptida, ceramide, dan niacinamide yang bekerja untuk memperbaiki lapisan pelindung kulit dan mencegah penuaan.
 
menurut journal of investigative dermatology, saat kita tidur, tingkat perbaikan sel kulit mencapai puncaknya, sehingga penggunaan krim malam yang kaya nutrisi dapat mendukung proses ini dan memastikan kulit terlihat segar dan terhidrasi di pagi hari.
 
6. perawatan mata: mengatasi garis halus dan kantung mata
kulit di sekitar mata lebih tipis dan rentan terhadap tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kerutan, dan kantung mata. 
tujuan menggunakan krim mata khusus yang mengandung bahan-bahan seperti caffeine, peptida, atau vitamin k dapat membantu mengurangi bengkak dan memperbaiki tekstur kulit di area tersebut.
krim mata dengan kandungan pelembap yang baik juga membantu mencegah kulit di sekitar mata mengering, yang bisa memperparah tampilan garis halus. 
american academy of dermatology merekomendasikan penggunaan krim mata setiap malam sebagai bagian dari rutinitas anti-aging.
7. menghidrasi dari dalam dengan air dan tidur berkualitas
tak hanya perawatan dari luar, hidrasi dari dalam sangat penting untuk kesehatan kulit.
minum cukup air sepanjang hari memastikan kulit tetap terhidrasi, dan tidur yang cukup membantu kulit menjalani proses pemulihan yang optimal.
sebuah studi di clinical and experimental dermatology menemukan bahwa kurang tidur bisa mempercepat proses penuaan kulit dan menurunkan kemampuan kulit untuk memperbaiki diri.
oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga membantu kulit tetap awet muda.
kesimpulan
rutinitas perawatan kulit malam yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. 
dengan mengombinasikan pembersihan yang menyeluruh, eksfoliasi, penggunaan serum aktif, dan hidrasi yang tepat, anda dapat membantu kulit memulihkan diri dari stres sehari-hari dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
rutinitas malam yang konsisten akan membuat kulit lebih siap menghadapi hari berikutnya dengan tampilan yang lebih sehat, cerah, dan terhidrasi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SABTU 28 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan