Manfaat Labu Madu Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Kulit

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 19 Sep 2024 - 09:44

Manis dan Lembut, Berikut 5 Manfaat Labu Madu Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Kulit-poto ilustrasi-

manfaat labu madu untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit                             
radarbengkulu.bacakoran.co - labu madu, juga dikenal sebagai labu butternut, adalah jenis labu yang memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
labu madu terkenal tidak hanya karena rasanya yang manis dan lembut, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang kaya.
berikut adalah beberapa manfaat labu madu dalam meningkatkan kesehatan fisik dan kulit, seperti yang dilansir dari sumber hopps.id:
baca juga:tempat wisata tee jay waterpark di tasikmalaya ramai pengunjung saat hari libur maulid nabi, harga terjangkau
baca juga:6 peran ular dalam menjaga keseimbangan ekosistem dan keberagaman hayati
1. kaya akan nutrisi
labu madu kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. vitamin a, yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam labu madu, membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
selain itu, vitamin c merupakan antioksidan alami yang melawan radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit.
“labu adalah salah satu sumber vitamin a terbaik, mengandung keratoloid yang tinggi dan memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat,” kata dr christopher andrian, ahli gizi spgk,
2. mendukung kesehatan jantung
labu madu mengandung serat yang tinggi, yang membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
serat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
baca juga:peningkatan kualitas keluarga dan kesetaraan gender di provinsi bengkulu melalui sosialisasi pprg
baca juga:prodi kpi uin fatmawati sukarno bengkulu akan menggelar berbagai kegiatan dan pelatihan
3. mempertahankan berat badan ideal
labu madu cocok untuk orang yang ingin mempertahankan berat badan ideal.
labu madu rendah kalori dan tinggi serat, yang membantu anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi makan berlebihan.
labu madu juga meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
4. meningkatkan kesehatan kulit
β-karoten dalam labu madu adalah prekursor vitamin a dan sangat penting untuk kesehatan kulit.
nutrisi ini membantu mengurangi risiko penuaan dini dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. selain itu, kadar air yang tinggi dari labu madu membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
5. sumber energi yang sehat
karbohidrat kompleks dalam labu madu memberikan pasokan energi yang stabil bagi tubuh.
hal ini menjadikannya pilihan yang ideal untuk sarapan atau sebagai camilan sebelum berolahraga.
dengan berbagai manfaatnya, labu madu adalah salah satu makanan yang layak ditambahkan ke dalam menu harian anda. tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, RABU 16 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan