Inginkan Body Yang Bagus Dan Sehat? Yuk Intip 7 Tips Olahraga Menyeimbangkan Body Ala Jennifer Bachdim

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 08 Sep 2024 - 06:42

Tips Olahraga Menyeimbangkan Body Ala Jennifer Bachdim-Poto ilustrasi-

inginkan body yang bagus dan sehat? yuk intip 7 tips olahraga menyeimbangkan body ala jennifer bachdim                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - jennifer bachdim adalah figur publik yang dikenal tidak hanya karena gaya hidupnya yang sederhana dan elegan, tetapi juga sebagai istri dari mantan pemain sepak bola terkenal irfan bachdim, yang pendekatannya terhadap kehidupan menekankan pentingnya keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. 
sebagai seorang ibu dan istri yang sibuk, jennifer menjaga kesehatan fisik dan mentalnya dengan menerapkan kebiasaan sehat setiap hari. 
baca juga:terus diusut, pembunuhan di kampung bali dan kematian wanita di suka merindu
baca juga:terus diusut, pembunuhan di kampung bali dan kematian wanita di suka merindu
dia sering berbagi inspirasi tentang bagaimana dia mencapai keseimbangan ini melalui rutinitas hariannya, pola makan sehat dan praktik kesadaran.
 
dikutip dari sumber popmama, berikut ini 7 tips olahraga untuk menyeimbangkan body ala jennifer bachdim;
 
olahraga teratur untuk tubuh yang sehat
olahraga adalah bagian penting dari rutinitas harian jennifer bachdim. dia berusaha untuk tetap bugar dengan melakukan berbagai macam latihan, termasuk yoga, pilates dan latihan kekuatan. 
 
bagi jennifer, olahraga bukan hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar, tetapi juga untuk menjaga kesehatannya secara keseluruhan. 
 
“olahraga membuat saya merasa lebih energik dan positif setiap hari. olahraga adalah cara untuk merawat tubuh yang diberikan kepada saya,” ujarnya.
 
pola makan yang sehat dan seimbang
selain berolahraga, jennifer juga sangat memperhatikan pola makannya. ia selalu memastikan bahwa pola makannya bergizi dan seimbang, termasuk sayuran, protein, dan lemak sehat. 
 
baginya, pola makan yang baik adalah fondasi dari tubuh yang sehat. jennifer mengungkapkan. “saya selalu memilih makanan yang membuat saya merasa nyaman dan berenergi sepanjang hari”.
 
mindfulness dan meditasi untuk ketenangan pikiran
jennifer bachdim sering berbagi momen meditasi dan kesadaran di media sosialnya. kegiatan ini membantu jennifer untuk tetap fokus dan tenang di tengah kesibukannya. 
 
menurutnya, mindfulness adalah cara yang efektif untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. 
 
“meditasi membantu saya untuk tetap berada di momen sekarang dan menikmati setiap detik,” ujar jennifer.
 
menjaga keseimbangan antara karier dan keluarga
sebagai seorang ibu dan istri, jennifer selalu mengutamakan keluarganya, namun ia juga tidak melupakan kariernya. 
 
menurut jennifer, keseimbangan antara karier dan keluarga adalah kunci kebahagiaan. menurut jennifer, keseimbangan antara karir dan keluarga adalah kunci kebahagiaan. 
 
'keluarga saya adalah sumber kekuatan saya. 'keluarga saya adalah sumber kekuatan saya. 
 
saya selalu berusaha untuk selalu ada untuk keluarga saya, tetapi saya juga berusaha untuk tidak melupakan diri saya sendiri,” kata jennifer.
 
merawat jiwa melalui hobi dan kegiatan positif
jennifer percaya bahwa merawat pikiran sama pentingnya dengan merawat tubuh dan jiwa. oleh karena itu, ia sering meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukainya, seperti memasak, membaca, dan bepergian dengan keluarganya. 
 
baginya, melakukan hal-hal yang ia sukai adalah cara untuk menjaga kesehatan mental dan emosionalnya. 
 
melakukan apa yang anda sukai membawa kebahagiaan dan kepuasan. ini adalah waktu yang tepat untuk mengisi ulang tenaga dan merawat diri sendiri.
 
terhubung dengan alam menyegarkan pikirannya
jennifer juga menikmati kegiatan di luar ruangan seperti berjalan-jalan di taman dan di pantai. bagi jennifer, berhubungan dengan alam sangat penting untuk menyegarkan pikirannya.
 
 “alam memberikan saya rasa tenang dan segar yang tidak saya dapatkan dalam kehidupan sehari-hari,” katanya. 
 
jennifer juga mengatakan: “ketika saya berada di alam, saya merasa lebih terhubung dengan diri saya sendiri dan dunia di sekitar saya. alam adalah tempat bagi saya untuk menenangkan diri dan mendapatkan perspektif baru”.
 
tidur yang cukup dan berkualitas untuk pemulihan mental dan fisik
terakhir, jennifer menekankan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. jennifer memastikan dirinya mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk menjaga kesehatannya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SABTU 28 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan