5 Manfaat Konsumsi Pepaya di Malam Hari Bagi Ibu Hamil

Pepaya yang matang sepenuhnya aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Pepaya matang kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, dan folat yang sangat b-poto ilustrasi-

 

Konsumsi pepaya di malam hari dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

 

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

 

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam pepaya sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Ini penting untuk melindungi ibu dan janin dari infeksi dan penyakit yang umum terjadi selama kehamilan.

 

4. Mengurangi Risiko Anemia

 

Pepaya mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia, kondisi yang umum terjadi pada ibu hamil. 

 

Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan pusing, sehingga mengonsumsi pepaya secara teratur, termasuk di malam hari, dapat membantu menjaga kadar hemoglobin dalam darah.

 

5. Sumber Serat dan Antioksidan

 

Tag
Share