Yuk Jaga Kesehatan! Berikut Ini 7 Minuman Yang Dapat Menurunkan Gejala Asam Urat

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 01 Sep 2024 - 09:36

Yuk Jaga Kesehatan! Berikut Ini 7 Minuman Yang Dapat Menurunkan Gejala Asam Urat-Poto ilustrasi-

yuk jaga kesehatan! berikut ini 7 minuman yang dapat menurunkan gejala asam urat                             
radarbengkulu.bacakoran.co - asam urat adalah jenis artritis yang ditandai dengan rasa sakit yang tiba-tiba, bengkak dan nyeri hebat pada sendi. 
biasanya terjadi pada sendi jari kaki, pergelangan kaki, lutut dan pergelangan tangan.
menurut pakarnya asam urat adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh untuk memecah purin, yang merupakan zat alami yang berfungsi mengatur pertumbuhan sel dan menyediakan energi. 
baca juga:5 minuman yang dapat melindungi imun tubuh dari bakteri hingga virus dan jamur
baca juga:7 minuman ini dapat menyingkirkan lemak dalam tubuh, apa saja ya?
ketika tubuh selesai menggunakannya, senyawa asam urat dikeluarkan melalui urin.
melansir dari laman healthline, berikut minuman alami dan minuman lain yang dapat diminum oleh penderita asam urat:
air putih
ketika asam urat berkembang, pembengkakan dan peradangan dapat terjadi. cara untuk mengurangi gejala-gejala ini adalah dengan minum lebih banyak air.
baca juga:5 minuman yang harus dikonsumsi sehabis makan makanan berminyak
air adalah cairan terbaik untuk diminum oleh penderita asam urat. hal ini karena air minum membantu ginjal menghilangkan kelebihan cairan dan mengurangi pembengkakan asam urat.
jus ceri
sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa ceri mencegah kambuhnya asam urat. ceri dapat membantu menyembuhkan kondisi ini dalam bentuk apa pun, termasuk dibuat jus.
 
studi tersebut merekomendasikan agar penderita asam urat minum tiga porsi jus ceri selama dua hari. dan cara ini dianggap paling efektif.
 
air lemon
menurut para peneliti, air lemon dapat menetralkan asam urat dalam tubuh dan membantu menurunkan kadarnya.
sebuah studi tahun 2015 juga menemukan bahwa pasien asam urat yang mengonsumsi air lemon dapat menurunkan kadar asam urat yang menumpuk. 
 
caranya adalah dengan menambahkan perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dan meminumnya setiap hari.
 
air jahe.
jahe adalah rempah-rempah yang diresepkan untuk asam urat, terutama ketika terjadi peradangan. sebuah penelitian menyatakan bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.
 
untuk mengkonsumsi jahe untuk asam urat, dapat dibuat menjadi teh jahe. caranya adalah dengan merebus air dengan 2 cm jahe di dalamnya selama 10 menit. segelas air ini harus diminum sehari.
 
jus seledri
meskipun hanya ada sedikit penelitian ilmiah mengenai hubungan antara seledri dan asam urat, konsumsi seledri untuk pengobatan asam urat cukup populer. 
 
ini karena seledri dipercaya dapat mengurangi peradangan selama serangan asam urat.
 
penderita asam urat dapat mengonsumsi batang seledri secara langsung atau dibuat jus sekali sehari.
 
teh herbal.
bunga dandelion dan bunga kembang sepatu dikatakan dapat menurunkan kadar asam urat. hal ini karena penelitian pada tahun 2013 dan 2016 menunjukkan bahwa dandelion menurunkan kadar asam urat pada orang yang berisiko mengalami kerusakan ginjal.
 
studi lain menunjukkan bahwa kembang sepatu menurunkan kadar asam urat, tetapi studi ini dilakukan pada tikus.
 
kopi.
selain minuman di atas, sebuah tinjauan dan meta-analisis tahun 2016 menemukan bahwa peminum kopi berat lebih kecil kemungkinannya untuk menderita asam urat; analisis lebih lanjut pada tahun 2022 melaporkan bahwa konsumsi kopi mengurangi risiko asam urat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, MINGGU 1 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan