Ternyata Bonggol Buah Nanas Kaya Nutrisi, Berikut 5 Manfaatnya

Reporter: tim Redaksi |

Editor: Erdi |

Jumat , 23 Aug 2024 - 21:50

nanas import-supermarket--

ternyata bonggol buah nanas kaya nutrisi, berikut 5 manfaatnya                            radar bengkulu - rasa nanas yang segar dan asam serta kandungan airnya yang tinggi membuat buah berwarna kuning ini cocok dikonsumsi saat dahaga terasa begitu kering. 
karena kaya nutrisi, buah yang secara ilmiah dikenal dengan nama ananaso comosus ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
namun terkadang ada yang suka hanya memakan daging buah nanasnya saja dan membuang bonggol nanasnya begitu saja.
padahal, bagian tengah atau bonggol nanas mengandung banyak nutrisi yang juga baik untuk tubuh.
pakar kesehatan menyebutkan inti nanas terutama mengandung enzim bromelain, yang membantu melawan penyakit kronis dan peradangan. 
selain itu, apa saja manfaat konsumsi bonggol nanas? melansir dari sumber rri, berikut ulasannya;
- kaya vitamin c
ahli botani menyebutkan, bonggol buah nanas mengandung lebih banyak vitamin c dibandingkan daging buahnya. 
baca juga:ternyata buah pinang dapat menghilangkan bau mulut, alergi dan menjaga kesehatan gusi
baca juga:3 resep mudah brokoli yang sehat dan gampang dibikin selama kehamilan 
menurut usda, setiap 500 gram umbi nanas mengandung 90 persen nilai vitamin c harian yang direkomendasikan.
- menurunkan berat badan
menurut penelitian yang diterbitkan dalam journal of nutritional science and vitaminology 2014, vitamin c pada umbi nanas mampu mempercepat penurunan berat badan. 
nutrisi ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan menggunakan glukosa, sehingga mengurangi penumpukan lemak.
- obat alami pereda nyeri
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal biomedis indonesia pada tahun 2015 menunjukkan bahwa jantung nanas yang kaya bromelain memiliki sifat anti-inflamasi. 
jadi bisa juga membantu meredakan nyeri karena juga merupakan makanan pereda nyeri.
- menjaga kesehatan saluran pencernaan
sistem pencernaan kita terdiri dari beberapa organ.
baca juga:6 efek samping mengonsumsi kacang tanah atau selai kacang selama kehamilan
baca juga:cangkang telur jangan dibuang, ini manfaatnya untuk tanaman dan penangkal hama
seperti yang ditemukan para peneliti, enzim bromelain membantu memecah protein di saluran pencernaan. 
sehingga sistem dasar dalam tubuh kita ini dapat bekerja dengan baik.
- kaya polifenol
bonggol nanas juga kaya akan antioksidan polifenol; yang juga biasa ditemukan pada makanan nabati lainnya. 
menurut penelitian yang diterbitkan dalam frontiers in nutrition 2018, pola makan kaya polifenol dapat melindungi tubuh dari penyakit akut dan kronis; termasuk diabetes, penyakit neurodegeneratif, kanker dan obesitas.
pada saat yang sama, beta-karoten, yang merupakan antioksidan terpenting dalam nanas, membantu tubuh memproduksi vitamin a. 
kedua jenis antioksidan inilah yang kemudian menunjang pemeliharaan sistem imun tubuh.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR BENGKULU, SABTU 24 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan