Apa Yang Perlu Dimakan dan Dihindari Saat Diet Kehamilan Bulan Pertama?
Apa Yang Perlu Dimakan dan Dihindari Saat Diet Kehamilan Bulan Pertama?-Ist-
9. Suplemen makanan yang mungkin disarankan oleh dokter kandungan dan ginekolog Anda untuk melengkapi kekurangan nutrisi.
* Makanan yang harus dihindari pada bulan pertama kehamilan
BACA JUGA:Gubernur Rohidin Imbau Warga Tetap Tenang Soal Ancaman Megathrust di Bengkulu
Berikut beberapa makanan yang harus Anda hindari selama bulan pertama:
1. Hindari keju lunak (brie, ricotta, camembert, keju biru, dan feta), tauge, daging sandwich, pate yang sudah jadi, dan salad, karena mungkin mengandung bakteri listeria.
2. Telur mentah mungkin mengandung salmonella dan harus dihindari.
3. Hindari daging dan unggas yang kurang matang karena dapat mengandung bakteri E. coli, Campylobacter, salmonella, dan Toxoplasma gondii.
BACA JUGA:Dinkes Bengkulu Selatan Harapkan 14 Puskesmas Menjadi BLUD
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) , infeksi salmonella merupakan penyakit bawaan makanan yang paling umum dan satu dari 25 kemasan ayam yang ditemukan di toko terkontaminasi salmonella, menjadikan ayam sebagai sumber utama infeksi.
4. Hindari ikan todak, ikan hiu, ikan tilefish, dan ikan tenggiri raja karena mengandung kadar merkuri yang tinggi. Hindari juga ikan mentah seperti sushi dan sashimi.
Ikan salmon air tawar, ikan bass, ikan bluefish, ikan trout, ikan tombak, dan ikan walleye mungkin mengandung kadar PCB (polychloron biphenyls, yang merupakan senyawa industri yang sangat beracun) yang tinggi dan harus dihindari.
- Tag
- Share
-
-
