Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Buah Bidara

Reporter: tim Redaksi |

Editor: Erdi |

Jumat , 16 Aug 2024 - 20:41

Buah Bidara-ist--

belum banyak yang tahu, ini manfaat buah bidara                            radar bengkulu - sebagian orang ada yang kenal dengan buah yang satu ini. yaitu, buah bidara. sebagian lagi, ada yang belum kenal. bahkan, terkadang baru mendengar nama buah itu.
itu tak masalah lah. yang perlu diketahui itu, apakah ada  manfaatnya.
ya, pastilah ada. manfaat buah bidara sangat banyak untuk kesehatan. pasalnya, tanaman bidara ini banyak dipakai untuk pengobatan tradisional alias herbal oleh nenek moyang bangsa kita sejak zaman dahulu. 
seperti dikutip dari laman disway.id, buah bidara ini dikenal dengan sebutan widara atau bidara cina alias kurma cina. 
pada umumnya, makan buah bidara itu aman bagi sebagian besar orang. cobalah untuk mengonsumsi buah bidara secukupnya saja.
baca juga:rating bakmie kaya madiun sangat bagus di google maps, tempat kuliner murah dan enak
baca juga:berikut rekomendasi tempat dinner di sentul, cocok untuk pasangan yang baru menikah
oh, iya. jangan lupa mencuci buah bidara sebelum makan langsung dengan kulitnya. itu karena kandungan nutrisinya akan jauh lebih lengkap.
berikut 4 manfaat buah bidara untuk kesehatan, seperti dilansir pada sabtu 5 agustus 2023
1. untuk membantu mencegah obesitas
adapun salah satu manfaat buah bidara, yakni bisa membantu mencegah obesitas.
obesitas merupakan kondisi tubuh dengan berbagai risiko penyakit kronis. seperti jantung dan diabetes.
untuk  diketahui, bahwa buah bidara memiliki kandungan antioksidan. seperti vitamin c dan polifenol. antioksidan pada buah bidara ternyata dapat mengaktifkan oksidasi beta, yakni pemecahan asam lemak untuk diubah lebih lanjut menjadi energi. 
2. untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
sedangkan  manfaat lain buah bidara, yakni mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.
national center of complementary and integrative health menyebutkan bahwa stres oksidatif dapat memicu penyakit jantung dan diabetes.
untuk melawan radikal bebas, tubuh perlu memperbanyak makan buah yang kaya antioksidan. seperti buah bidara. 
baca juga:kaya cita rasa yang enak, ini 4 rekomendasi tempat makan pecel lele di wonogiri, bikin nagih!
baca juga:air ini dipercaya sangat cocok untuk ibu hamil, kenali 6 manfaatnya
3. untuk mencegah penyakit diabetes
adapun cara untuk menghindari diabetes dengan mengendalikan kadar gula darah, sehingga kadarnya tidak mudah melonjak naik dan merosot begitu saja.
buah bidara yang memiliki rasa asam ternyata berpotensi menurunkan risiko diabetes. karena memiliki senyawa aktif antidiabetes. 
4. untuk menyehatkan pencernaan 
lalu,  manfaat lain buah bidara ternyata juga bisa menyehatkan pencernaan. hal tersebut bisa terjadi, karena buah bidara kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
untuk  diketahui juga, bahwa serat dari buah bidara ini dapat membantu melembutkan feses. sehingga mudah lebih melewati usus dan melancarkan sembelit (susah bab).
selain itu, fungsi serat buah yang rasanya asam ini juga memberi makan pada bakteri sehat di usus kita.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR BENGKULU, SABTU 17 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan