10 Manfaat Buah Pisang yang Bikin Kamu Penasaran

 

radarbengkulu.bacakoran.co - Buahan pisang merupakan tanaman yang berasal dari Asia tenggara, selain enak dimakan juga ternyata kaya akan manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

    Buah pisang ini dominan mengandung karbohidrat, tiap 100 gram karbohidrat memberikan energi sekitar 136 kalori. Selain menerima enak dimakan bisa untuk pengganjal lapar disaat dirumah ataupun dijalan saat melakukan aktifitas sewaktu makanan belum siap.

   Dilansir dari laman resmi Direktorat P2PTM Kementerian Kesehatan RI, Dinas Pertanian dan Pangan Pemerintah Kota Yogyakarta, terdapat 10 manfaat buah pisang jika dikonsumsi, yaitu

1. Bisa membantu mengatasi hipertensi karena kandungan kaliumnya sekitar 382 miligram.

2. Sumber karbohidrat dan energi, menghasilkan energi lebih cepat daripada masi dan roti dengan kandungan 90 kkal dalam 100 gram.

3. Melancarkan metabolisme, terdapat kandungan serat pangan sebanyak 7% DRA dalam sajian 100 gram.

4. Mampu meningkatkan kekebalan tubuh, mengandung beragam mineral dan vitamin mulai dari A,C dan B6.

5. Membantu menyembuhkan penyakit Maag, punya kandungan antasida yaang bisa menetralkan lambung.

6. Sangat baik penderita Anemia, mengandung zat besi 2 mg/100 gram.

7. Meningkatkan kesehatan tulang, mengandung kalsium 12 miligram.

8. Mencegah penyakit stroke ,mengandung potasium dan kalium sebagai sumber vitamin B6 (puridoxine).

9. Menjaga kesehatan mata, mengandung 6 inci sajian pisang terdapat 10 mikrogram vitamin A.

10. Memberikan perawatan untuk kulit, dengan mencampurkan madu dengan pisang yang sudah dihaluskan akan menghindari dari sinar ultraviolet dan membentuk kolagen.