5 Tips Untuk Mengurangi Bau Badan, Agar Kamu Tetap Wangi Seperti Bunga Mawar

Reporter: Naura Qristina |

Editor: syariah m |

Jumat , 02 Aug 2024 - 10:22

banyak dari kita ingin memiliki bau yang harum dan jangan khawatir, ada beberapa cara menghilangkan bau badan yang bisa dilakukan secara efektif dan aman-poto ilustrasi-

5 tips untuk mengurangi bau badan, agar kamu tetap wangi seperti bunga mawar                            radarbengkulu.bacakoran.co - bau badan adalah salah satu masalah yang sering membuat seseorang merasa kurang percaya diri dalam beraktivitas. 
lalu ada sekitar 400 jenis reseptor di hidung kita yang membantu kita merasakan berbagai bau, dari yang menyenangkan hingga yang menjijikkan. 
para ilmuwan telah menemukan bahwa kita tidak hanya menggunakan indra penciuman untuk mengetahui apakah makanan sudah basi atau belum. 
lalu tidak mengherankan juga, jika banyak dari kita ingin memiliki bau yang harum dan jangan khawatir, ada beberapa cara menghilangkan bau badan yang bisa dilakukan secara efektif dan aman.
dilansir pada brightside, berikut 5 tips sederhana untuk mengurangi bau badan. 
1. membatasi jumlah daging merah dan produk susu dalam makanan
menurut para ilmuwan, makanan yang paling sering muncul di meja makan kita dapat memengaruhi bau keringat kita. misalnya, daging merah mengandung sejumlah besar asam lemak, dan jika tubuh tidak mampu memecah zat-zat ini, bau keringat dapat menjadi sangat menyengat.
 
sayuran silangan, seperti brokoli dan kubis brussel, juga dapat menimbulkan banyak masalah. jika sulfur di dalamnya mencapai bakteri yang hidup di permukaan kulit, mereka mulai mengeluarkan bau tak sedap seperti telur busuk. 
 
selain itu, tubuh sebagian orang tidak mampu memproses sepenuhnya zat trimetilamina, yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, dan susu. akibatnya, senyawa organik ini dikeluarkan melalui pori-pori, sehingga orang tersebut memiliki bau badan yang apek dan amis.
 
sebetulnya, kamu tidak perlu mengubah pola makan kamu secara menyeluruh tanpa rekomendasi ahli gizi, tetapi kamu dapat mencoba mengurangi jumlah makanan tertentu dalam pola makanmu. 
2. jangan minum kopi terlalu banyak
tubuh kita mulai  mengeluarkan bau yang tidak sedap saat bakteri di permukaan kulit bersentuhan dengan keringat.
minuman yang mengandung kafein seperti  kopi dan teh merangsang kelenjar keringat tertentu, tubuh memproduksi lebih banyak cairan, yang berarti kemungkinan besar keringat kamu akan berbau lebih kuat.
 
sedangkan jika kamu menggantinya dengan air putih, dapat membantumu untuk menghilangkan bau tak sedap. saat tubuh mengalami  dehidrasi, semua bau yang dikeluarkan justru menjadi lebih kuat, terutama yang berasal dari mulut. beberapa ahli menyarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari agar tetap terhidrasi.
 
3. merawat pakaian dengan benar
 
terkadang bau tidak berasal dari tubuh kita, melainkan dari pakaian kita. oleh karena itu, pakaian yang terkena keringat sebaiknya dicuci dengan bagian dalam ke luar, sehingga deterjen dapat mengatasi zat yang mengandung bau tidak sedap dengan lebih baik. 
 
jika pakaian kamu berbau tidak sedap, cukup merendamnya dalam larutan cuka sebelum dicuci.
 
namun, lebih baik untuk membuang pelembut pakaian, karena elembut pakaian akan melapisi kain dengan lapisan tipis yang menghalangi sirkulasi udara. 
 
akibatnya, orang akan lebih banyak berkeringat dan bakteri yang mengeluarkan bau tidak sedap akan berkembang biak lebih cepat.
 
lalu, jangan masukkan pakaian terlalu rapat saat menaruhnya di lemari. hal ini akan mengganggu sirkulasi udara di dalam dan menyebabkan pakaian cepat lembap. 
 
4. sebaiknya hentikan penggunaan sabun antibakteri
tidak peduli seberapa bersihnya kita mencuci muka, beberapa bakteri masih tetap ada di kulit kita.
ini bukan hal yang buruk, karena mikrobioma ini membentuk aroma alami yang disukai banyak orang di sekitar kita.
oleh karena itu, kamu sebaiknya tidak terlalu sering menggunakan sabun antibakteri. 
produk kosmetik ini dapat mengganggu keseimbangan alami dan menghancurkan mikroorganisme yang berguna yang akan digantikan oleh bakteri yang berbahaya.
inilah yang menyebabkan munculnya bau yang tidak sedap. sebaiknya pilih sabun yang lembut dan ringan.
5. kurang tidur juga dapat memengaruhi bau badan 
bau badan juga dipengaruhi oleh  kondisi pikiran seseorang. jika kamu terus gugup, stres terus-menerus, atau kurang tidur, bau badan bisa menjadi tidak sedap. 
pada saat yang sama, penggunaan zat  aromatik di kamar tidur dapat membantu kamu untuk tertidur.
wewangian lavender dan kamomil paling baik untuk menenangkan atau kamu dapat mengoleskan minyak aromatik pada seprai dan bantal yang bersih, imi juga dapat membuat kamu akan berbau harum setelah tidur semalaman.
baca juga:berikut 10 rekomendasi drama korea bergenre komedi, temani waktu senggang dirumah
baca juga:ternyata ini pemicu masalah kulit para gen z indonesia
baca juga:rekomendasi gerindra untuk cagub bengkulu masih pertimbangkan 2 kandidat

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SABTU 31 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan