Perubahan Iklim yang Ekstrem Bisa Timbulkan Penyakit Kanker Kulit, Ini 5 Tips Merawat Kesehatan Kulit

radarbengkulu.bacakoran.co - Perubahan iklim yang ekstrem berdampak besar pada kondisi kulit. 

Ketika suhu global meningkat dan pola cuaca menjadi lebih ekstrem, kulit menghadapi tantangan yang belum pernah dialami sebelumnya.

Menurut penelitian dari United Nations Environment Programme (UNEP), perubahan iklim mengubah ketersediaan air dan tingkat kelembapan, yang merupakan faktor kunci dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit. 

Perubahan lingkungan ini dapat menyebabkan kulit kering, iritasi, dan penuaan dini, yang membutuhkan perawatan untuk menjaga kesehatan kulit. 

- Jenis kulit yang berbeda membutuhkan perawatan yang berbeda. 

Namun secara umum, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit Anda, berikut lima tips melansir dari sumber Healthline dan Medical News Today:

- Kesehatan kulit dalam iklim yang berubah-ubah 

Pertama, hindari berada di bawah sinar matahari saat cuaca sedang panas. 

Panas yang dipancarkan oleh matahari mengandung radiasi ultraviolet, yang dapat menyebabkan masalah kulit dan kanker.

Kedua, kenakan pakaian tertutup. Upaya ini membantu mencegah kulit dari paparan sinar matahari langsung; 

ketiga, minum banyak air. Kelenturan dan kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh tingkat hidrasi dalam tubuh. 

Minum banyak air adalah cara yang paling efektif untuk menjaga hidrasi dan kesehatan kulit dari dalam ke luar serta mencegah penuaan sel kulit.

Keempat, makan makanan yang kaya antioksidan. Sumber antioksidan alami sudah tersedia, termasuk produk susu, telur, hati, buah, terutama buah beri dan buah jeruk, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta sayuran dan buah-buahan berwarna cerah seperti wortel, tomat, mangga, dan bayam.

Kelima, penggunaan tabir surya dan perawatan kulit. Saat berada di luar ruangan, penggunaan tabir surya SPF 30 hingga SPF 60 menjadi sangat penting.