Intip 5 Manfaat Mengonsumsi Lada Untuk Kesehatan yang Bikin Kamu Penasaran

Reporter: Naura qristina |

Editor: Syariah muhammadin |

Kamis , 18 Jul 2024 - 03:48

Intip 5 Manfaat Mengonsumsi Lada Untuk Kesehatan yang Bikin Kamu Penasaran -Ist-

intip 5 manfaat mengonsumsi lada untuk kesehatan yang bikin kamu penasaran                               
 
radarbengkulubacakoran.co - lada merupakan perasa makanan yang selalu digunakan di setiap masakan di seluruh dunia, pasalnya ini dapat mengurangi rasa hambar pada makanan.
ada banyak jenis lada, yaitu lada hitam, cabai rawit, dan banyak lainnya. lada dapat dimasak atau dikeringkan dan dijadikan bubuk.
namun, lada tidak hanya sekedar dapat menambahkan cita rasa pada makanan, ternyata lada memiliki banyak manfaat.
dilansir pada zen live magazine, berikut 5 manfaat kesehatan dari mengonsumsi lada:
1. lada dapat membantu kesehatan pencernaan
setiap kali makan cabai, komponen aktif di dalamnya dapat bermanfaat bagi perut. 
komponen tersebut dapat membantu perutmu melawan infeksi atau meningkatkan produksi cairan yang membantu pencernaan. 
cabai merangsang saraf yang ada di perut sehingga siap melindungimu dari cedera. quercetin dalam beberapa jenis cabai seperti paprika kuning diketahui dapat mencegah tukak lambung atau maag.
capsaicin yang ditemukan dalam cabai juga membantu melawan tukak lambung meskipun ada kepercayaan umum bahwa makanan pedas berkontribusi terhadap kondisi tersebut. 
cabai juga mengandung flavonoid yang membantu melindungi perut dari serangan bakteri seperti helicobacter pylori dan memfasilitasi peningkatan produksi lendir lambung.
lendir lambung melindungimu dari sekresi asam lambung yang berlebihan.
2. lada membantu mengatur tekanan darah
saat ini jumlah orang yang menderita tekanan darah tinggi sangat tinggi. hal ini menjadikan tekanan darah tinggi sebagai salah satu risiko kesehatan terbesar di dunia. 
cabai rawit mengandung capsaicin yang membantu mengatur tekanan darah. banyak paprika juga mengandung kalium yang menurunkan tekanan darah.
kalium juga mengurangi risiko terkena hipertensi. 
quercetin yang ditemukan dalam cabai juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, terutama pada pasien hipertensi.
3. lada meningkatkan kesehatan kulit
jika kamu yang sedang menjaga kesehatan kulit, lada dapat membantu hal tersebut, yaitu paprika, karena secara khusus paprika atau lada ini kaya akan asam askorbat yang sangat bermanfaat dalam menjaga kolagen. 
protein utama yang menyusun kulit adalah kolagen ini dan kekurangan asam askorbat memengaruhi sintesisnya. 
lada juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang tidak hanya membantu menjaga kesehatan kulitmu, tetapi juga membantu melawan kanker kulit, loh.
4. lada membantu meredakan nyeri kronis
saat makan lada, zat yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak akan terhambat. 
zat ini juga memicu produksi endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.
lada juga menghambat produksi sitokin yang berlebihan dan mencegah stres oksidatif.
5. lada membantu mengurangi kolesterol
lada mengandung vitamin c yang diketahui dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam hati dan dinding arteri. 
lada juga mengurangi kadar kolesterol di bagian lain sistem kardiovaskular tubuhmu. 
lada mengubah kolesterol ini menjadi asam empedu, kemudian paprika juga diketahui memiliki serat larut yang dapat mengurangi kadar kolesterol.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 18 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan