Ternyata Ini 5 Manfaat Jahe untuk Tubuh yang Wajib Kamu Intip Agar Tidak Penasaran Lagi

Reporter: Eka purnama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Minggu , 14 Jul 2024 - 07:37

Ternyata Ini 5 Manfaat Jahe untuk Tubuh yang Wajib Kamu Intip Agar Tidak Penasaran Lagi-Ist-

radarbengkulu.bacakoran.co - Jahe adalah jenis rempah-rempah yang menghangatkan tubuh saat dimakan dan sering digunakan sebagai bahan dasar masakan.

Tidak hanya itu,salah satu pakar kesehatan Dr Gusti menjelaskan beberapa manfaat jahe berdasarkan jurnal ilmiah yang ada di dunia medis melalui akun pribadinya @ceritadok di TikTok.

"Data dari situs web pangan Indonesia yang dikelola oleh Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa 100 mg jahe mengandung banyak mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh," ujar Dr Gusti dalam unggahannya di TikTok.

Jadi, apa saja manfaat jahe bagi tubuh manusia? Agar Anda tetap tertarik, simak penjelasan berikut ini dikutip dari sumber poskota:

Mengurangi mual

Berdasarkan sebuah penelitian di Intergrative Medicine Insights (2017), jahe memiliki potensi untuk mengurangi rasa mual pada manusia dan dapat menjadi alternatif obat anti mual.

Menurut sebuah studi dalam Journal of Integrative Medicine Insights, jahe dapat mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan dan trimester pertama, serta efek samping pada mereka yang menjalani kemoterapi.

ternyata ini 5 manfaat jahe untuk tubuh yang wajib kamu intip agar tidak penasaran lagi                             
radarbengkulu.bacakoran.co - jahe adalah jenis rempah-rempah yang menghangatkan tubuh saat dimakan dan sering digunakan sebagai bahan dasar masakan.
 
tidak hanya itu,salah satu pakar kesehatan dr gusti menjelaskan beberapa manfaat jahe berdasarkan jurnal ilmiah yang ada di dunia medis melalui akun pribadinya @ceritadok di tiktok.
baca juga:menolak pesan whatsapp tanpa harus memblokir nomor, emang bisa? berikut 3 tips caranya dan terlihat offline!
baca juga:bank indonesia memberikan capacity building pertanian di desa
"data dari situs web pangan indonesia yang dikelola oleh kementerian kesehatan menunjukkan bahwa 100 mg jahe mengandung banyak mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh," ujar dr gusti dalam unggahannya di tiktok.
 
jadi, apa saja manfaat jahe bagi tubuh manusia? agar anda tetap tertarik, simak penjelasan berikut ini dikutip dari sumber poskota:
 
mengurangi mual 
berdasarkan sebuah penelitian di intergrative medicine insights (2017), jahe memiliki potensi untuk mengurangi rasa mual pada manusia dan dapat menjadi alternatif obat anti mual.
 
menurut sebuah studi dalam journal of integrative medicine insights, jahe dapat mengurangi mual dan muntah pada wanita hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan dan trimester pertama, serta efek samping pada mereka yang menjalani kemoterapi.
 
melawan infeksi gusi 
menurut jurnal phytotheraphy research (2018), jahe utuh atau ekstraknya dapat melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri di dalam mulut yang menyebabkan radang dan kerusakan pada gusi yang berdampak pada gigi serta risiko serangan jantung dan stroke.
 
jahe, dalam jurnal phytotheraphy research, juga menyatakan bahwa jahe atau ekstrak jahe yang dapat melawan infeksi dapat membantu melawan kuman dan bakteri penyebab radang gusi dan periodontitis.
 
meredakan gejala penyakit sendi 
jahe juga dapat meringankan gejala penyakit seperti osteoartritis, yang menyebabkan persendian kaku dan nyeri, dengan meminum 500 mg teh jahe secara teratur.
 
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal osteoarthritis and cartilage menyatakan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi jahe selama tiga hingga 12 minggu mengalami lebih sedikit nyeri sendi dan kekakuan.
 
jurnal tersebut menyatakan bahwa sampel minum 500 mg air jahe setiap hari.
 
mengurangi kram dan sakit perut pada wanita pms
selain itu, rempah-rempah ini juga dianggap dapat mengurangi kram dan sakit perut pada wanita yang mengalami sindrom pra-menstruasi (pms). hal ini seperti yang dijelaskan dalam journal of alternative and complementary medicine (2020).
 
jurnal tersebut menjelaskan dua kelompok orang. satu kelompok mengonsumsi 250 mg bubuk jahe setiap hari dan kelompok lainnya mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. 
 
hasil penelitian menunjukkan bahwa keduanya sama efektifnya dalam mengurangi rasa sakit pada pasien pms.
 
menurunkan kadar kolesterol. 
dr gusti mengatakan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol sebesar 17,4%. hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam clinical & medical biochemistry. 
 
"itu adalah percobaan dengan sampel orang dengan kolesterol tinggi. ketika sampel tersebut diberikan 5 gram bubuk jahe secara teratur selama tiga bulan, hasilnya menunjukkan bahwa persentase kolesterol jahat turun menjadi 17,4 persen selama periode penelitian.
 
lebih lanjut, dr gusti menyatakan bahwa masih banyak lagi manfaat jahe.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SELASA 16 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan