Kaya Akan Antioksidan, Berikut Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Sayuran Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh
Kaya Akan Antioksidan, Berikut Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Sayuran Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh-Ist-
RADARBENGKULU.BACAKORAN.CO - Labu siam berwarna hijau ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sayuran dengan jus ini mudah ditemukan di pasaran dan dapat dengan mudah diolah menjadi berbagai macam masakan seperti sayur asam, sayur tumis, sayur bening dan masih banyak sayur lainnya.
Menurut ahlinya, labu siam atau sechium edule merupakan salah satu jenis sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Labu siam memiliki tekstur lembut dan rasa manis yang disukai banyak orang, termasuk anak-anak hingga orang tua.
Seperti dikutip dari sumber Shape, labu siam kaya akan antioksidan sehingga meningkatkan kesehatan. Berikut beberapa manfaat mengonsumsi labu siam:
Mengurangi risiko penyakit jantung
Labu siam merupakan sumber serat yang baik, dan penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Selain itu, menurut pakar Advances in Health Science Research menunjukkan bahwa konsumsi labu siam memberikan efek positif terhadap tekanan darah pada lansia.
- Tag
- Share
-
-
