4 Tips dari Profesor Harvard Agar Awet Muda Konsumsi Resveratrol - Kurangi Gula
4 Tips dari Profesor Harvard Agar Awet Muda Konsumsi Resveratrol - Kurangi Gula-poto ilustrasi-
RADAR BENGKULU - Banyak orang berusaha untuk terlihat awet muda. Mulai dari perawatan kulit, tidur yang cukup, hingga olahraga agar tetap bugar.
Melansir dari sumber Wolipop, Profesor Harvard bernama David Sinclair mengaku usia biologisnya 10 tahun lebih muda.
Berikut beberapa tips agar awet muda.
Tips dari Profesor Harvard untuk Tetap Awet Muda.
David mengatakan bahwa usia biologis lebih menunjukkan kesehatan dibandingkan usia sebenarnya.
Walaupun kita sudah berusia lanjut, namun kita bisa mengembalikan kualitas tubuh kita meski 20 tahun lebih muda.
BACA JUGA:Resep Sayap Ayam Rica-Rica, Menu Enak yang Mudah Disajikan Saat Sahur
BACA JUGA:Resep Ikan Tenggiri Saus Kuning, Menu Sahur Ramadhan yang Mudah Dimasak di Rumah
1. Mengonsumsi Resveratrol
Resveratrol adalah antioksidan yang ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan dan berbagai buah beri.
Mengutip majalah GQ, David mengaku mengonsumsinya setiap pagi sebagai lauk bersama yogurt dan teh hijau matcha yang kaya polifenol.
Sebelum mengonsumsi yogurt, ia berkumur dengan minyak kelapa. Kemudian lanjutkan minum air hangat dengan lemon.
- Tag
- Share
-
-
