5 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Lambung yang Perlu Anda Ketahui

Reporter: eka pertama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Rabu , 27 Mar 2024 - 06:40

dampak puasa bagi kesehatan juga dapat dirasakan pada lambung yang merupakan bagian dari sistem pencernaan-poto UMSU-

5 manfaat puasa untuk kesehatan lambung yang perlu anda ketahui                             
radar bengkulu - puasa ramadhan diketahui memiliki beberapa dampak baik bagi kesehatan.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa di bulan ramadhan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan risiko penyakit ringan maupun berat seperti hipertensi dan diabetes.
selain itu, dampak puasa bagi kesehatan juga dapat dirasakan pada lambung yang merupakan bagian dari sistem pencernaan.
berikut dikutip dari sumber terkait, 5 manfaat puasa bagi lambung anda.
1.mengurangi risiko peningkatan asam lambung 
peningkatan kadar asam lambung merusak beberapa organ. menurut kementerian kesehatan (kemenkes) ri, puasa dikatakan dapat menurunkan sekresi asam lambung sehingga mengurangi terbentuknya tukak pada dinding lambung.
dengan kata lain penderita gangguan lambung akan mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal jika menjalankan puasa. 
baca juga:dprd seluma sarankan bupati jangan gegabah pecat kades, nuansa politik
baca juga:285 honorer dan thl dprd provinsi bengkulu terima sk
2. mengurangi gerakan pada usus dan lambung
orang yang berpuasa ramadhan hanya pada waktu sahur dan berbuka.
memperpendek waktu makan ternyata juga mengurangi pergerakan lambung dan usus, sehingga secara tidak langsung mengurangi kemungkinan terjadinya lecet hingga menimbulkan luka. perut dan usus bisa sembuh dan istirahat.
3. meredakan stres dan tekanan mental lainnya
salah satu pemicu naiknya asam lambung yang tidak disadari banyak orang adalah stres ringan atau tekanan mental lainnya.
dengan berpuasa sekarang, kemungkinan anda mengalami stres akan berkurang karena perut kosong selama beberapa jam.
hal ini karena pikiran hanya terfokus pada rasa lapar dan haus, sehingga stres pun hilang.
4. mengurangi gejala gerd
puasa merupakan perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi gejala gerd. 
selama ramadhan, umat islam tidak makan, minum atau merokok dari matahari terbit hingga terbenam. menghindari merokok selama ramadhan dapat mengurangi gejala gerd. 
studi menunjukkan bahwa puasa intermiten selama 16 jam sehari selama empat hari dapat memperbaiki gejala regurgitasi dan mulas (acta medica indonesiana, 2022).
penelitian lain menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat memperbaiki regurgitasi dan mulas (acta medica indonesiana, 2022). jurnal gastroenterologi amerika, 2021).
sebanyak 45,3 persen pasien gerd merasa puas dengan status kesehatannya selama ramadhan, sedangkan 34 persen merasa puas setelah ramadhan tanpa perbedaan yang signifikan.
hasil penelitian menunjukkan bahwa puasa ramadhan mungkin berdampak positif terhadap gejala gerd, namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui mengkonfirmasi temuan ini. dan memahami mekanisme mendasar yang ada.
baca juga:resep tahu walik isi bakso, camilan lezat khas banyuwangi. cocok untuk menu berbuka puasa
baca juga:10 hikmah puasa ramadhan yang dapat dipetik umat islam, salah satunya meningkatkan ibadah!!
5. mengurangi pergerakan usus dan lambung
manfaat puasa bagi lambung yang pertama adalah berkurangnya pergerakan usus dan lambung.
dijelaskan dalam situs siloam hospitals, usus dan lambung bekerja lebih lambat saat berpuasa karena tidak ada makanan atau minuman yang perlu dicerna.
ketika gerakan berkurang, gesekan juga berkurang, sehingga meningkatkan risiko cedera mukosa lambung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 28 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan