4 Tips Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat di Bulan Puasa, Dijamin Ampuh

Reporter: Naura Qristina |

Editor: Syariah muhammadin |

Jumat , 15 Mar 2024 - 10:04

cara mengobati sakit kepala tanpa obat-klikdokter-

4 tips menghilangkan sakit kepala tanpa obat di bulan puasa, dijamin ampuh                             
radar bengkulu - sakit kepala merupakan hal yang umum terjadi di kalangan masyarakat.
hanya saja hal tersebut cukup mengganggu aktivitas terutama di saat berpuasa, karena kita tidak bisa minum obat atau meminum hal lainnya. 
untungnya ada cara supaya sakit kepala dapat mereda tanpa menggunakan obat. misalnya dengan menggunakan kompres hangat atau dingin dan tidur.
berikut tips menghilangkan sakit kepala tanpa obat di bulan puasa :
baca juga:kmp pulo tello siap beroperasi melayani jalur pulau enggano kembali
baca juga:pembangunan smkn 3 kota bengkulu setelah kebakaran masih berproses
1. menggunakan kompres
kompres kepala menggunakan kompres yang hangat atau dingin dapat menjadi solusi untuk menghilangkan sakit kepala.
meletakkan kompres ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, serta mengurangi peradangan di area tersebut. dengan begitu otot-otot yang tegang dapat mengendur. 
baca juga:bawaslu minta jangan dulu pasang apk sebelum tahapan kampanye pilkada 2024
 
2. mencari ruangan yang tidak terkena cahaya
ketika mengalami sakit kepala, beberapa orang akan sensitif terhadap cahaya yang membuat kepala makin sakit.
walaupun mata sudah tertutup, terkadang cahaya tetap dapat terasa masuk melewati kelopak mata. 
kamar yang terang, atau bahkan cahaya terang dari arah jendela atau smartphone dapat memperburuk gejala sakit kepala.
untuk membantu meredakan sakit kepala, sebaiknya beristirahatlah di ruangan yang gelap atau remang-remang. 
baca juga:gubernur rohidin audiensi dengan kemenparekraf bahas pembuatan film biografi fatmawati soekarno
baca juga:wagub bengkulu kukuhkan zamhari sebagai kepala perwakilan bkkbn provinsi bengkulu
3. melakukan peregangan dengan memijat 
sakit kepala biasanya disebabkan karena terjadi ketegangan otot akibat stres.
karena itu, penderita sakit kepala disarankan untuk melakukan relaksasi, peregangan, atau meditasi yang dapat membantu meredakan ketegangan otot. ketika otot rileks, biasanya gejala sakit kepala akan mereda.
dengan cara melakukan pijatan lembut pada bagian pelipis, dahi, dan leher selama beberapa menit hingga sakit kepala mereda. selain membuat otot lebih rileks, memberikan tekanan lembut pada kepala juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
baca juga:anggaran rp 57 m, kapan tpp asn bengkulu selatan cair?
4. tidur
jika sakit kepala sudah terasa sangat sakit, cobalah untuk beristirahat dengan sambil melakukan tips yang di atas.  
terkadang ada juga yang menjadi penyebab sakit kepala yaitu terlalu banyak atau kurang tidur. karena mereka belum sepenuhnya mengistirahatkan tubuh. ingatlah, bahwa orang dewasa harus mendapatkan tidur sebanyak 7 hingga 9 jam setiap malam.
jadi, itulah cara meredakan sakit kepala tanpa obat disaat bulan puasa. jika mengalami sakit kepala, cobalah untuk terapkan cara-cara di atas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SABTU 6 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan